Zdrav život

  Latinsko ime kadulje salvia znači spasiti ili liječiti. Kadulja je vrlo ljekovita biljka, a u doba Karla Velikoga sadila se skoro u svakom vrtu te se radi svojih svojstava smatrala svetom biljkom. U povijesti su je Egipćani, Rimljani, Grci te kasnije Europljani koristili za brojne bolesti poput bolesti usta, usne šupljine i grla, kod reume, probavnih smetnji i upale mjehura. Ova biljka sije se u travnju i svibnju, a budući da je vrlo osjetljiva na mraz, u sjevernim predjelima treba više njege. Cvijet kadulje vole i pčele, pa zato ne čudi da je med jedan od najljekovitijih. Zdravstvena svojstva kadulje Čaj od kadulje je najbolji izbor primjene. Djeluje kao antiseptik i smiruje upaljeno grlo. U slučaju upale grla, zuba i desni grkljajte čaj od kadulje 2-3 puta dnevno. Biljka je odlično antibakterijsko sredstvo koje pročišćava krv te smanjuje glukozu pa se zato preporučuje dijabetičarima. Kadulja snižava temperaturu, smanjuje stres, djeluje protiv bolova te pomaže k...

Mnoge prirodne tvari preporučuju se kao pomoć protiv tvrdih naslaga na zubima koje nastaju mineraliziranjem plaka, ali nemojte ovo nipošto shvatiti kao “dozvolu” da možete zanemariti uobičajenu oralnu higijenu! Pravilno odabrana zubna četkica, zubna pasta i konac, svakodnevno čišćenje zubi najmanje dvaput dnevno te redovite kontrole kod stomatologa zakoni su oralnoga zdravlja , pa tako i prevencije zubnoga kamenca. Priroda krije lijekove Zubni kamenac je tvrda naslaga najčešće lokalizirana na donjim prednjim zubima . Nastaje iz plaka koji se na zubima formira već nakon pola sata od njihova pranja. Ne nastaje kod svih ljudi jednako brzo i nekima može zadavati prave muke. Ako ste jedna od tih osoba, svakako pokušajte s nekim od sljedećih recepata. Soda bikarbona Ovo je jedan od najpoznatijih boraca protiv ove neugodne pojave. Sve što trebate je lagano namočiti zubnu četkicu vodom pa na nju staviti sodu bikarbonu. Dvadesetak sekundi četkajte zube pa isperite...

Lijep i blistav osmijeh je često prvo što će sugovornik primijetiti na vašem licu pa se pobrinite da on takav postane ili ostane... Možda mislite da su grožđice loše za vaše zube jer su slatke, ali one ih ustvari čuvaju. Jabuka će vam pomoći pri izbjeljivanju, a sir ih učiniti jakima... Grožđice Istraživanja navode da zobene pahuljice s grožđicama pomažu u čišćenju usne šupljine brže nego pahuljice bez grožđica. Žvakanje grožđica potiče izlučivanje sline, što pomaže u borbi protiv karijesa i naslaga. Jabuka Već samo žvakanje jabuke pomaže u čišćenju zuba! U njima ćete pronaći i visoku koncentraciju jabučne kiseline, koja je i sastojak pojedinih pasti za zube. Ona potiče stvaranje sline, koja pak čisti zube i otklanja mrlje, informacija je iz studije objavljene na Sveučilištu Grenada u Španjolskoj. Ananas Ovo je jedino voće koje sadrži bromelin, sastojak s protuupalnim svojstvima i sposobnošću čišćenja. Brokula Stomatolozi kažu da žvakanje brokule održav...

Kako hrana utječe na vašu vaginu... I na njen miris! Kod zdrave vagine je pH vrijednost kisela, što je štiti od pojave raznih infekcija i održava vlažnost, ali se tijekom ciklusa vrijednosti također mijenjaju. Osim prirodnih faktora, prirodnu ravnotežu u vagini možete i sami poremetiti. Hrana koju jedete može biti jedan od faktora pormećene ravnoteže u vagini, što pak može utjecati i na njen miris (pa i okus), smatra dr. Mary Rosser, ginekolog iz Medicinskog centra u New Yorku te dodaje kako pojedini začini, luk, češnjak, crveno meso, mlijeko, šparoge, brokule i alkohol može poremetiti njezinu prirodnu ravnotežu. Voće i voćni sokovi su uvijek dobar odabir, ali što god jeli, posljedice će biti prisutne samo nekoliko dana. Ako želite paziti na prehranu kako ne biste poremetili ravnotežu vagine, dr. Rosser preporučuje puno voća i povrća, cjelovite žitarice te puno vode. Ako volite jogurt, možete si ga priuštiti: " Jogurt koji sadrži probiotike može biti...

Kada žene pokušavaju objasniti bolove za vrijeme menstruacije (posebno muškarcima), teško je to opisati Za vrijeme menstruacije žene se često boje izraziti bol koju ona nanosi, kako ne bi bile stigmatizirane kao preosjetljive, dramatične i slično, pa trpe u tišini. Profesor s londonskog Sveučilišta, John Gullebaud rekao je za Quartz da pacijenti opisuju menstrualne grčeve jednako bolnima kao srčani udar. Kod kojih se žena najčešće pojavljuje? Bolovi su toliko jaki da bi žene mlađe od 30 godina trebale dobiti slobodne dane s posla, jer istraživanje pokazuje da 20 posto žena menstruacija sprječava da obavljaju svoje svakodnevne zadatke kako treba, kaže američka Academy of Family Physicians. Bolne se menstruacije najčešće pojavljuju kod žena koje su prvu menstruaciju dobile prije 11. godine, imaju jače krvarenje , koje su pretile ili nešto deblje građe, puše cigarete i piju alkohol i koje nikada nisu bile trudne. /ordinacija.hr/

  Ako planirate trudnoću u bližoj budućnosti, možda svoje šanse možete povećati već danas... Dobra je vijest što su te promijene jednostavne i pomoći će vam da ostanete trudni – ovo je 5 prirodnih načina koji pojačavaju plodnost. 1. Pripazite na prehranu  Zdrava hrana je važna vama, ali i budućem djetetu. Jedite puno zelenog povrća, omega 3 masnoće, neobrađenu hranu... Mogli biste dodati i multivitamine svakodnevnoj prehrani kako bi nadomjestili nutrijente koje niste unijeli putem hrane. Zdrava prehrana znači i održavanje tjelesne težine, a kako je dokazano da pretile žene imaju manje šanse za trudnoću - pazite što jedete! 2. Preskočite ove napitke Alkohol i kofein različito djeluju na organizam, ali niti jedan od njih nije dobar za plodnost. To su supstance koje mogu utjecati na razinu hormona i tako otežati začeće. No ipak se ne morate odreći omiljenog jutarnjeg napitka, važno je samo da ne pretjerate. Ponekad si možete priuštiti i čašu vina nakon ...

Edukacija i bolja informiranost o raku testisa te važnost samopregleda može dugoročno rezultirati manjim brojem oboljelih muškaraca u fazi uznapredovale bolesti i time boljim preživljenjem.   Što je važno znati o raku testisa? Rak testisa najčešći tumor muškaraca mlađe životne dobi, a posljednjih 40 godina se bilježi udvostručenje pojave tumora testisa, što je najizraženije u razvijenim zemljama sjeverne Europe. "Radi se o bolesti koja je biološki dobro izlječiva ako se otkrije u ranoj fazi, pipanjem testisa, a osobito kod mlađe populacije. Rak testisa je rijedak tumor i čini 1 posto tumora u svih muškaraca, ali je čest u mlađoj dobi. Dobra je vijest da je, iako zloćudan, ako se otkrije u ranoj fazi, rak testisa izlječiv u više od 95 posto slučajeva." Čimbenici rizika "Kao i sve vrste tumora, i ovaj se genetski nasljeđuje, no to kod raka testisa funkcionira malo drugačije – npr. ako jedan brat ima rak testisa veće su šanse da ga i drugi dobije ...

Za ručak pripremite punjene paprike u umaku. Sastojci: 2 glavice crvenog luka  4 struka mladog crnog luka 1 praziluk 1 dl ulja  500 g mljevenog pilećeg mesa 3 kašike pšeničnih klica  200 g pirinča 1 dl vode 2 kašike slatke mljevene paprike 1 kašičica mljevenog bibera 1 kašičica peršuna 1 kašičica bosiljaka 1 kašičica bijelog luka  1 kašičica soli 1/2 kašičice mljevene čili paprike 1/2 kašičice mljevenog đumbira 2 kašike suvog biljnog začina Paprike: 6 zelenih šilja paprika Umak: 400 ml mliječne pavlake za kuvanje 1 kašičica soli 1 veza svježeg lista peršuna 4 struka peruške od mladog luka 1 dl ulje od koštice grožđa Priprema: Isjeckati crveni luk, praziluk i mladi crni luk (peruške odvojiti, ali ne bacati), pa dinstati na ulju 5-10 minuta. Dodati mljeveno meso i nastavit...