Zdrav život

Kada ste umorni, iscrpljeni i kada ste izgubili puno tekućine, manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napitcima.   Možete ih jednostavno napraviti sami, od organskih sastojaka. Domaći izotonični napitci vašem će organizmu osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu. Ovo kvalitetno rješenje za podizanje energije i jačanje organizma ujedno će biti i ukusno osvježenje idealno za sve generacije. Povrtni energetski koktel Sastojci: 5 srednje velikih mrkvi 1 srednja rajčica 1/2 glavice brokule 1 šaka svježeg peršina 1 limeta 2 komada svježeg korijena đumbira Priprema: Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok i uživajte u zdravom napitku. Sok od povrća i đumbira Sastojci: 4 velike mrkve 2 cikle srednje veličine 2 crvene paprike 1 komad korijena đumbira Priprema: Ciklu ogulite. Papriku očistite od sjemenki. Operite i si...

Elektroliti su tvari, odnosno soli koje se otapanjem u tekućini pretvaraju u ione - pozitivne (katione) i negativne (anione). To su natrij (Na+), kalij (K+), kalcij (Ca2+), magnezij (Mg2+), klorid (Cl-), hidrogen fosfat (HPO42-) i hidrogenkarbonat (HCO3-). Ove električki nabijene čestice su prijeko potrebne za održavanje svih viših oblika života. Njihova funkcija je provođenje i pravilna izmjena električnih signala izvan i unutar stanica. Organizam se snabdijeva ovim važnim tvarima konzumacijom hrane i pića. No, svakako je važno napomenuti da nije bitan samo unos elektrolita, već i njihova ravnoteža u tijelu. Ona se održava pravilnom ishranom te zdravim načinom života. Uloga elektrolita u organizmu Uloga elektrolita i njihov balans su od višestruke važnosti za ljudsko tijelo. Reguliraju ravnotežu tekućine, brinu o pH krvi, održavaju funkcije mišića i živaca. Važni su za hormonalnu ravnotežu , enzimske reakcije, iskoristivost glukoze, koštanu masu...

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) klasificirala je ovisnost o videoigrama kao dijagnozu i na taj način stručnjacima za mentalno zdravlje postavila temelj za uspostavljanje prava na liječenje i identificiranje rizika za ovisnost. Blizu dvije i po milijarde ljudi na svijetu igra videoigre, a iz Svjetske zdravstvene organizacije kažu da poremećaj ima tek dio njih. Oni su još u januaru, kada su najavili da će priznati ovisnost o videoigrama kao bolest, objasnili da je to poremećaj za koji su karakteristični gubitak kontrole nad igrom, davanje većeg prioriteta igri u tolikoj mjeri da ona potisne druga središta interesa i svakodnevne aktivnosti te nastavak pa i intenzivnije igranje uprkos štetnim posljedicama. U isto vrijeme njihov stav osporava nekoliko stručnjaka za mentalno zdravlje. "Zabrinuti smo jer je to dijagnoza koja nema čvrste temelje istraživanja", tvrdi Christopher Ferguson, psiholog na Univerzitetu Stetson u DeLandu. Osim toga, Svjetska zdravstvena organi...

 Korica i sok limete dati će ovom kolaču svježinu, a jedna porcija sadrži samo 200 kalorija! Ako želite razveseliti svoje nepce, obitelj i prijatelje, odvojite malo vremena kako biste pripremili ovu savršenu pitu! Potrebni sastojci:  2 žlice hladne vode 1 žlica svježeg soka limete 1 ½ žlica želatine 120 ml mekanog kremastog sira bez masti 1 vrećica biljnog šlaga za ukras 2 žličice sitno naribane korice limete 200 g graham keksa  Priprema:  U tavi pomiješajte vodu i sok limete . Dodajte želatinu. Grijte na slaboj vatri i miješajte dok se želatina ne otopi. Hladite otprilike 2 minute. U manjoj posudi istucite sir mikserom dok ne postane glatka smjesa. Dodajte jogurt i prethodno pripremljenu smjesu od limete i želatine. Miksajte dok se sve ne poveže. Graham kekse izmrvite i posložite po posudi za pečenje. Napunite dobivenom smjesom, ukrasite šlagom te ostavite da se hladi u hladnjaku 2 sata. /ordinacija.hr/

Uživajte u jednostavnim ljetnim receptima za najfiniju tjesteninu s piletinom, lososom ili rajčicama. S dolaskom vrućih dana smanjuje nam se tolerancija za dodatne izvore topline poput štednjaka ili još gore pećnice. Zbog toga vam donosimo par jednostavnih recepata i trikova za brzu pripremu tjestenine. Normativi su za 4 osobe tako da novo pripremljene specijalitete možete podijeliti s dragim ljudima. Hladna salata s piletinom i povrćem Sastojci: 300 g pilećih prsa 120 g mozzarele 360 g kiselog vrhnja 500 g tjestenine pužići 200 g tikvica 2 crvene paprike 10 mini rajčica peršin kokosov maslac začini: sol i papar Priprema: Skuhati tjesteninu, a piletinu isjeći na kockice, začiniti i ispeći na kokosovom maslacu. Narezano povrće pomiješati s pečenom piletinom i umiješati kiselo vrhnje. Dodati gotovu tjesteninu i šnitice mozzarele pa ukrasiti svježim peršinom i vaša jednostavna salata je gotova. Šara...

SAN FRANCISKO - Kompanija Netflix otpustila je svog glavnog službenika za komunikacije Džonatana Fridlenda, jer je tokom radnih sastanaka koristio uvredljive izraze, odnosno politički nekorektan termin "nigger" (crnčuga). Iz Netflixa je službeno potvrđeno da Fridlend odlazi, ali nisu htjeli da otkriju detalje, prenio je Index.hr. "Hollywood Reporter" je naveo da je do otkaza došlo nakon što su se tamošnji radnici bunili zbog njegovog načina komunikacije. Fridlend je u Netflixu, u koji je došao iz Volt Diznija, radio više od sedam godina, a na tviteru je napisano kako se služio bezobzirnim načinom izražavanja. U dugačkom internom pismu zaposlenima o njegovom odlasku, izvršni direktor Rid Hasting napisao je kako je upotreba neprimjerenih izraza u najmanje ruku pokazala Fridlendovu neprihvatljivo nisku svijest o rasnoj osjetljivosti, piše "Hollywood Reporter". Ova neugodna vijest za kompaniju dolazi upravo nakon saopštenja da su dostigli broj od 125 milion...

Crvena, sočna i rashlađena lubenica (Citrullus vulgaris) je pravi melem za tijelo u vrelim ljetnim danima. Osim što gasi žeđ, lubenica vrlo povoljno djeluje na rad organa za varenje i izlučivanje vode iz organizma. Njen prijatan i osvježavajući ukus prvi su otkrili narodi pustinje Kalahari u Africi. U 13. vijeku Maori su je donijeli u Evropu, a uz pomoć robova dalje je prenesena u Ameriku. Danas je na planeti uzgajaju svi narodi gdje može da uspijeva, ali u proizvodnji prednjači Kina. Uopšte nije slučajno što je lubenica ovako rasprostranjena. Po ukusu i hranljivoj vrijednosti poredi se s najboljim vrstama voća. Ali, iako za nju kažemo da je voće, ona ja zapravo povrće - poput bundeve i tikve. Lubenica je izvrstan izvor vitamina C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma, sadrži puno vode, a ima samo 30 kalorija na 100 g. Lje...

Da li ste znali da je određena krvna grupa znak da imate velike šanse da se na putovanjima razbolite? Stručnjaci sa Univerziteta u Vašingtonu istraživali su tu povezanost, i zaključili da zaista postoji takva uzročno - posljedična veza. Studija je, ispostavilo se, nepovoljna po pripadnike krvne grupe A, jer oni imaju najveće šanse da se tokom putovanja, pogotovo odlaska na more, razbole. Istraživanje je pokazalo da su oni, naročito u djetinjstvu, podložniji teškim stomačnim infekcijama u odnosu na pripadnike drugih grupa. Analize krvi pokazale su da ovaj problem izaziva bakterija ešerihija koli, koja napada kada je imunitet slab, što je karakteristično za osobe A krvne grupe. Zbog toga im naučnici savjetuju da prije puta pojačaju imunitet i tako pokušaju da preduprede stomačni virus, kako im odmor ne bi propao. Preporuka je i da se obrati pažnja na hranu i da se pije samo flaširana voda. /Vijesti.me/