7 znakova da pretjerujete s unosom šećera !
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-O9vaxU4fsF4g45Z75F5tqmO-naLnTGtM14bfRnkynKtAq_uKgpM-Za9Ex_pDtCnW1W7s4Afa1FqICCaYyQr6tjYVv5PBtrHhjaXHLIxhY1xlYPwoni1_6aoey0vR2xT7sltgbCNsPo/s320/f7cdbe48a3c67fe7afab.jpeg)
Pod pojmom šećer najčešće podrazumijevamo saharozu, molekulu koja se sastoji od dva dijela - glukoze i fruktoze. Glukoza je šećer koji putuje našim žilama, a fruktoza se u organizmu razgrađuje na glukozu i poput nje osigurava brz izvor energije stanicama. Kada pretjeraš s unosom hrane koja sadrži velike količine šećera poput kolača i drugih slastica, glukoza u krvi prvo doživi nagli i veliki porast iza kojeg slijedi isto takav pad koji može rezultirati umorom, ali i osjećajem gladi iako smo unijeli dovoljno ili čak i previše kalorija. Samo jedna kašičica šećera u kafi više ili dodatni red čokolade mogu imati veoma loš utjecaj na zdravlje te uzrokovati manjak energije, dekoncentraciju, upale, pa i gripu… Ako volite slatko i često u njemu uživate, pripazite na sljedeće simptome. Oni vam pokazuju da jedete previše šećera, a mogu biti opasni za zdravlje. 1. Neodoljiva potreba za slatkom Ako stalno imate potrebu za nečim slatkim, moguće je da ste ovisnik o šećeru, piše Thinking Humanity.