Zdrav život

Hronična autoimuna bolest po imenu psorijaza se manifestira putem bolnih mrlja, peckanja, crvenih mrlja, svrbežom i suhoćom kože. Niz je prirodnih recepata i sredstava koji pomažu u potpunosti izliječiti ovo stanje ili barem pomoći. Psorijaza je kronična bolest kože koja dovodi do promjena unutar životnog ciklusa kožnih stanica. Može uzrokovati ubrzani razvoj stanica te zadebljanje kože s neugodnim simptomima poput suhoće i svrbeža. Simptomi se pojavljuju periodično te su najviše izraženi pod utjecajem faktora poput alkohola, pušenja, stresa i određenih lijekova. Liječenjem se nastoji zaustaviti rast stanice kože te ublažiti simptome pomoću izbjegavanja pretjeranog izlaganja sunčevom svjetlu te korištenjem prirodnih lijekova. Simptomi mogu varirati od osobe do osobe, ali unatoč tome postoji nekoliko znakova koji se mogu pojaviti kod oboljelih: Ukočeni i natečeni zglobovi Crvene mrlje na koži Oštećeni i tanki nokti Bol, peckanje i svrbež Suha koža Simptome mogu pogoršati sljede...

Kad osoba najmanje očekuje može joj se javiti glavobolja koja nije ni malo ugodna. Kako bi uklonili glavobolju možete si pomoći eteričnim uljima koja će istovremeno smanjiti potrebu za analgeticima. Neka od eteričnih ulja osim uklanjanja glavobolje mogu zadržati koncentraciju i pažnju, a neke osobe mogu i uspavati. Prirodno liječenje glavobolje Jeste li znali koliko su eterična ulja dobra protiv glavobolje? Lavanda se sastoji od linalil acetata koji ima smirujuće i protuupalne učinke. Ulje lavande koristi u slučajevima noćnih ili večernjih glavobolja jer je bogata uspavljujućim i analgetskim svojstvima. Ulje eukaliptusa sadrži oksid 1,8 cineol koji potiče čišćenje sluznice i koji djeluje protuupalno. Zahvaljujući ovom spoju ulje eukaliptusa najjače djeluje na glavobolju koja je izazvana upalom sinusa. Ulje grejpa je odlično sredstvo za čišćenje i diuretik, a djelotvorno je kod glavobolje koja je izazvana osjećajem krivnje, frustracijom i razdražljivošću. Uklanja bolove na način da ...

Jabuke, špinat, krastavci, paprike i breskve našli su se na popisu namirnica s najviše pesticida, a kupus, luk i patlidžan proglašene su najsigurnijima... Ukoliko nemate mogućnost kupovati i konzumirati organsko povrće vrlo je važno znati kako s povrća ukloniti sve nečistoće i prljavštine. Iako je povrće potrebno često konzumirati da bi bili zdravi, postoje i njegovi štetni utjecaji, a to se odnosi na povrće prskano različitim kemikalijama, voskom i pesticidima. Ipak, nemate razloga za brigu! Postoje brojna prirodna sredstva koja mogu ukloniti sve prljavštine s povrća. Pročitajte koji je naš izbor top 3 prirodnih sredstava kojima ćete brzo i učinkoviti isprati pesticide. 1. Kuhinjska sol i ocat Ovo je otopina koja je najučinkovitija za ispiranje korjenastog povrća kao što su peršin, celer, krumpir, batat, mrkva ili repa. Povrće potopite u vodi i to u omjeru da u pola litre vode dodate pola decilitra octa i dvije žlice kuhinjske soli. Ostavite povrće da odstoji oko 30 minuta te na...

Stari recepti nam uvijek govore o važnosti obogaćivanja okusa. U starim se kuharicama mogu naći recepti za aromatične octove s estrogenom, ocat s malinama ili ocat sa začinima. U takvim receptima možemo vidjeti i natuknice poput “protiv gripe”, “začini za bolesnike” i tako dalje. Postoji jedan dobar stari recept za ocat s jorgovanom. Za njega trebate ubrati bobice i staviti ih bez koštica u široku bocu. To prelijte s dobrim octom i pustite da stoji 14 dana po mogućnosti na suncu. Nakon 14 dana ocijedite ocat i čuvajte u malim bocama. Ovakav ocat je odličan začin za ribu. U današnjim kuharicama manje možemo vidjeti spominjanje ljekovitog svojstva začinjenog octa ili ulja i manje se govori o tome da je hladno prešano ulje eliksir mladosti za sve koji ga konzumiraju. Začinjene octove biste trebali iskoristiti unutar tri mjeseca. Kada radite takav ocat od izuzetne je važnosti da su vam svi aparati i posude čiste. Boce morate sterilizirati prije no pretočite ocat u njih. Najbolje da ih za...

Postoji nekoliko zanimljivih činjenica s kojima bi trebala biti upoznata svaka žena. Mnoge od tih činjenica već poznajete, a neke još niste ni čuli. Dobro je znati male tajne koje će svakoj ženi pomoći u njenom svakodnevnom životu kada je u pitanju njega cijelog tijela. Jeste li svjesni što bi svaka žena trebala znati? Ah, baš bi bilo dobro kada bi postojao čaroban preparat pomoću kojeg ćete u samo jednom potezu ukloniti sve ožiljke i bore. Ništa se ne događa preko noći pa tako ni nestanak neugodnih pojava na licu poput akni, bora i crvenila. Ono što bi svaka žena trebala znati je da ništa ne može postići bez svakodnevne njege lica koja počinje ujutro, a završava prije spavanja. Jutarnja njega lica je nezaobilazna kao i večernja i zato bi morale biti dio svakodnevnih aktivnosti svih žena. Večernja njega lica je potrebna zato što se uz pomoć nje uklanja sva prljavština koja se nakupljala tijekom dana. Nakon što ste očistili lice važno je da nanesete odgovarajuću kremu ili losion koji ...

Redovno vježbanje, osim što pomaže nakon porođaja, može pomoći pri začeću, i to samo četiri sata na sedmicu ili manje. Ne treba prestati vježbati ni u poodmakloj trudnoći, no treba održavati svoj tempo Iako žene često misle da naprezanje ne ide ruku pod ruku s velikim trbuhom, brojna istraživanja sugeriraju upravo suprotno. Osim što može olakšati porođaj i kasnije vraćanje u dobru formu, naučnici kažu i kako smanjuje rizik od postporođajne depresije. Posljednja studija pratila je više od 600 trudnica i koliko vježbaju tokom sedmog mjeseca trudnoće. Pokazalo se da je čak 15 posto njih, koje su bile potpuno neaktivne, kasnije patilo od postporođajne depresije. Žene koje su se pridržavale upute o 150 minuta sedmičnog vježbanja umjerenog do jačeg intenziteta, pokazivale su simptome depresije samo u tri posto slučajeva. Britanska nacionalna zdravstvena služba savjetovala je i kako prepoznati jesu li vježbe preintenzivne. – Trudnica dok vježba treba moći normalno razgovarati. Ostane li be...

Kućne biljke mogu unaprijediti vaš život i zdravlje. Neke biljke su poznate zbog umirujućeg i detoksikacijskog učinka na tijelo, a mogu i uspavati pojedinca, a ovih pet biljaka trebali biste staviti u svoju spavaću sobu ako imate probleme s nesanicom Areka palma Ova biljka pročišćava zrak, uklanja toksine i ugljični dioksid. Uz to ovlažuje zrak, zbog čega je osobito poželjna u zimskim mjesecima kada nam se zbog grijanja suši grlo, nosnice i drugi dijelovi tijela, i zbog čega teško padamo u san. Aloe Vera Ljekovitost ove biljke dobro je poznata mnogima, a od nje se izrađuju i najrazličitiji preparati za njegu kože. Aloe Vera je netipična biljka koja tijekom noći izlučuje kisik pa ju je dobro držati u spavaćoj sobi. Uz to ima pozitivne učinke na imunitet pojedinaca. Fikus Benjamin Broj 1 u svijetu biljaka koje pročišćuju zrak. Fikus Benjamin uklanja čak 70 posto benzena, amonijaka i toluena te drugih nečistoća iz zraka koje izlučuju sintetičke materijale loše kvalitet...

Čak ni 12 jaja nedjeljno ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kod ljudi u fazi pred dijabetes ili kod onih koji već pate od dijabetesa tipa 2, pokazala je nedavna studija. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju konačno su razbili mit o konzumiranju jaja i njihovom uticaju na naše zdravlje. Naime, ekipa koja je učestvovala u studiji sprovela je eksperiment koji je pokazao da 12 jaja nedjeljno nije povećalo šansu od kardiovaskularnih oboljenja kod ljudi koji imaju predispoziciju da dobiju dijabetes ili kod onih koji već imaju dijabetes tipa 2. "Uprkos savjetima koje možete pročitati u mnogim izdanjima o dijetama naša studija je pokazala da ne morate da se uzdržavate od jaja i da one čine zdravu dijetu", rekao je dr Fuler, autor studije i dodaje da predrasuda uvijek kreće od toga da žumance ima previše holesterola, utiče na visok krvni pritisak i šećer. Studija je pokazala da kod pacijenata koji pate od dijabetesa tipa 2 nijedno od ovih stanja nije bilo izazvano ov...

Rezultati studije koja je sprovedena na Oksfordu pokazuju da je naglo ostavljanje cigareta stvarno najbolji način da zaista i prestanete da pušite. Tokom istraživanja, naučnici su došli do saznanja da pušači koji presjeku s pušenjem imaju čak 25 odsto veće šanse da poslije četiri nedjelje i dalje ne puše, ali i 42 odsto više šansi da ne puše ni kroz narednih šeset mjeseci. To, nažalost, ne važi za one koji su postepeno prestajali da puše prije nego što su konačno i presjekli. Naime, objašnjenje se krije u tome što su osobe koje su smanjivale broj popušenih cigareta teže odlučile da definitivno presjeku, a ta praksa ujedno i pojačava potrebu za cigaretama. Ipak, ako prelomite da pušite onda se odmah mirite sa tim da cigarete neće biti dio vašeg života u narednom periodu. Takođe, mentalno će vam biti lakše i vaše tijelo neće tražiti nikotin. Godinu nakon što prestanete da pušite rizik od kardiovaskularnih bolesti se smanjuje za 50 odsto, a deset godina nakon što prestanete da pušite i...

Ako vaše dijete ima probleme sa bronhijama, uz redovnu terapiju koju mu je ljekar prepisao, probajte da mu olakšate i ublažite bol blagom masažom stopala. Stručnjaci iz refleksoterapije kažu da postoji nekoliko tačaka koje možete da pritisnete da biste se spasli bolova, a u ovom slučaju to je blago masiranje odmah ispod malog prsta. Nežno stiskajte taj dio stopala kružnim pokretima, što bi trebalo da pomogne mališanu da se izbori sa kašljem i grudoboljom. Djeci koja pate od nervoznih crijeva i grčeva, masirajte centralni dio stopala, odmah ispod "jastučeta". Ako bebi rastu zubići, bolove i nervozu možete da im ublažite tako što ćete im masirati vrhove prstiju. Da biste opustili djete, blago im cijelu površinu stopala - kružnim pokretima palca prelazite od pete ka prstićima, a zatim nadolje, ka peti. Palčevima naizmjenično povlačite blage horizontalne pokrete po cijelom stopalu. Tehnika opuštanja prvo se primenjuje na desnom, a potom na lijevom stopalu. Nakon toga se povlač...

Poznata američka nutricionistinja Rijanon Lambert otkrila je za britanski "San" da izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane je veoma pogrešno. Ako želite da izgubite kilograme, vjerovatno ste pokušavali da se držite određenih grupa namirnica, te da u potpunosti izbacite ugljene hidrate koji se smatraju najvećim krivcem gojenja. Ali, da li je to zaista tako? Stručnjak za ishranu, autorka knjige i Instagram zvijezda Rijanon Lambert ima dobre vijesti za sve ljubitelje ugljenih hidrate. Dok je izbacivanje ugljenih hidrata nekada bilo predstavljeno kao rješenje za gubljenje težine, Rijanon je rekla za "San", da aktinskova dijeta i slične su pomogle da se "pobije" mit da ugljeni hidrati goje. "Ove dijete zabranjuju unos hljeba, tjestenine i krompira, zamjenjujući ih namirnicama bogatim proteinom, poput mesa, jaja i hranom bogatom mastima. Upravo zbog toga je postala rasprostanjena zabluda da nas svi ugljeni hidrati čine debelim. Stav je da ugljeni hidra...

Proljeće je period kada se javljaju polenske alergije, te se masa ljudi suočava sa ozbiljnim reakcijama tijela – od curenja nosa, do bolnih i natečenih očiju, do bolnog grla i kašlja. Dok je najvažnije konsultovati se sa doktorom koji će vam prepasiti odgovarajuću terapiju za alegiju, stručnjaci tvrde da konzumiranje manuka meda može da vam pomogne u borbi sa simptomima. Trejsi Lokvud, registrovani dijeteričar koji živi i radi u Njujorku, otkriva da MGl (metilgoksid), supstanca koja je pronađena u manuka medu može biti izuzetno korisna za osobe koji imaju problema sa curenjem nosa, koje se javlja kao posljedica polenske alergije. "Aktivni sastojak metilgoksid pokazao se efektivnim alergijska oboljenja sluznice nosa, što je jedan od najčešćih simptoma", kazala je Trejsi za portal "Well + Good...