Ova hrana stvara kamen u bubregu ! Obratite pažnju !
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8tspsAvqa9-MTcQE1YwxVZ-hgYtg-CENV_LhE8nD6zULTzT-LMVnZUMeH6WkLGYJr_tpy4ANFeERM8dNE1dEjQemYw-fJ8hrTobx6qm3QpLeA6wRzMdRYKBocxZAb38AWrJsoYTUTUE/s320/bubrezni-kamenac.jpg)
Simptomi koji ukazuju na kamen u bubregu su bol, često i otežano mokrenje i mučnina, a evo koja hrana može da prouzrokuje ovo oboljenje, piše Lepa & srećna. Kamen u bubregu se uglavnom javlja kod ljudi između 30 i 60 godina, a stvara se zbog povećanog prisustva određenih supstanci u mokraći, kao što su kalcijum, oksalati i mokraćna kiselina. Ukoliko ste već patili od kamena u bubregu ili želite da spriječite njegovu pojavu, onda morate u jelovniku striktno regulisati količinu hrane koja sadrži oksalate. Namirnice bogate oksalatima su cvekla, čokolada, bobičasto voće, peršun, celer, badem, kikiriki i lješnik, proizvodi od soje, žitarice (ovsena kaša i pšenične klice), špargla i praziluk. Ove namirnice su bogate različitim mineralima i vitaminima koji su neophodni za zdravlje, pa ne treba da ih apsolutno izbacite iz jelovnika, već samo ograničite porcije i ne pretjerujete u njihovoj konzumaciji. Izvor: lepaisrecna