Postovi

Prikazuju se postovi od lipnja 23, 2018

Jača imunitet, poboljšava san i novi je trend u ishrani!!!

Slika
  Mjesečevo mlijeko najnoviji je trend u ishrani među pobornicima zdrave ishrane. Prirodan je lijek za miran san koji potiče iz ayurvedske tradicije ispijanja mlijeka za poboljšanje sna. Magazin Vogue piše da mjesečevo mlijeko doslovno predstavlja kombinaciju toplog mlijeka, meda i ljekovitog bilja. Pije se navečer, prije spavanja, jer provjereno poboljšava relaksaciju i miran san. Osim toga, mjesečevo mlijeko balansira hormone, jača imunološki sistem i predstavlja način unosa adaptogena u organizam (adaptogeni se mogu naći u mješavinama biljaka, djeluju antistresno i obnavljaju organizam). Mjesečevo mlijeko je veoma jednostavno za napraviti. Potrebno vam je zagrijano mlijeko (možete koristiti i mlijeko biljnog porijekla) u koje ćete dodati adaptogene biljke (tu između ostalog spadaju kurkuma, macin prah, šisandra i rodiola) i med.   /klix/

Pravilna priprema za trenig je jako važna!!

Slika
Sudeći po temperaturama ljeto je stiglo, a vi još figuru niste doveli u red. Fitnes instruktori napominju da je sav trud u teretani uzaludan ako se ne pridržavamo određenih pravila. Obrok sat vremena prije Kako biste dobili izvajane mišiće, veoma je važna hrana. Najmanje sat vremena prije vježbanja je potrebno nešto pojesti jer će to organizmu dati potrebnu energiju. Banane i jabuke su odlične, a može se popiti i šejk. Ako trenirate odmah nakon buđenja, šanse su velike da niste jeli već 12 sati. Tijelo vam je zapravo gladno i vjerovatno neće raditi najbolje što može. Obrok prije treninga će vam dati potrebnu energiju i brzinu. Uz to, vodi metabolizam doprinoseći sintezi proteina, procesu u kojem ćelije grade i proizvode proteine. Da pojačate snagu, povećate nemasnu masu i sagorite salo, pri

Maline i jogurt ipak nisu dobitna kombinacija samo za kolače!

Slika
  Dok traje sezona malina, iskoristite ove ukusne bobice i napravite osvježavajuću, hranljivu masku za lice u kombinaciji sa medom i vrhnjem! Ovo voće bogato je vitaminom C i bioflavonoidima koji usporavaju starenje i podstiču cirkulaciju, med je važan izvor vitamina i minerala, a vrhnje obiluje hranljivim sastojcima. Priprema: Izgnječite viljuškom četiri zrele maline s kašikom meda i vrhnja. Masku nanesite na lice, vrat i dekolte i na dijelove oko očiju. Razmažite je prstima ili četkom počevši od čela, pa prema obrazima, nosu i bradi i to u većoj količni, ne ostavljajući prazna mjesta. Poslije 20 minuta, uklonite ostatak vlažnom spužvicom i nanesite hidratantnu kremu. /Nezavisne novine/

Uz ove namirnice ublažite simptome trovanja hranom!!

Slika
Svatko od nas je u rizičnoj skupini ako govorimo o otrovanju hranom, koje može biti uzrokovano bakterijama, virusima i ostalim toksinima u hrani. Neki od simptoma su povraćanje, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, grčevi u trbuhu u proljev. Otrovanje hranom se nikada ne bi smjelo ignorirati. Ako ste se otrovali hranom, gubite puno tekućine stoga je važno to nadoknaditi, a ako su simptomi ozbiljni obavezno je posjetiti liječnika. Za nešto blaže simptome dovoljno je potražiti pomoć u nekim prirodnim pripravcima:  Đumbir Ovo je odličan lijek za skoro sve probleme probave. Čaj od đumbira možete popiti prije ili nakon ručka kako bi olakšali probleme, druga je opcija da naribate žličicu đumbira, pomiješate sa žličicom meda nekoliko puta na dan kako biste olakšali simptome. Jabučni ocat Osim što je odličan pripravak za domaćinstvo, olakšat će simptome otrovanja hranom i to momentalno. Pomiješajte dvije žlice octa s toplom vodom i konzumirajte prije obroka. Jogur

Morski plodovi protiv anemije, raka i bolesti kostiju!

Slika
    Iznimno ukusni, bogati hranjivim tvarima, a ne sadrže puno kalorija. Govorimo o škampima koji su vrlo često sastavni dio mnogih jela, predjela, salata... Sudeći prema njihovom nutritivnom sastavu (bogati su proteinima, omega-3 masnim kiselinama i vitaminima B skupine), dobro ih je jesti što češće, a donosimo i nekoliko razloga zašto bi ih trebali što češće konzumirati. Škampi i anemija Škampi pomažu kod anemije; sadrže željezo i vitamin B12 koji su potrebni za proizvodnju važnih krvnih komponenti koje pak pomažu u prijenosu kisika u vitalne organe. Zdravlje kostiju Sadrže fosfor, mineral važan za zdravlje kostiju. Zajedno s kalcijem, fosfor pomaže u razvoju stanica kostiju te jača postojeće koštano tkivo. Dobri za muškarce Postoje brojni minerali koji štite od raka, a neki od njih su cink i selen koji se nalaze u škampima. Oba ova minerala posebno su korisna za muškarce jer pomažu smanjiti vjerojatnost od raka prostate. Za zdravu kožu  Antioksida

Od masturbacije u Njemačkoj umire 100 muškaraca godišnje! Nemojte ponoviti njihove GREŠKE !

Slika
Masturbacija ubija 80 do 100 Nijemaca godišnje, tvrdi znanstvena studija koja također otkriva potpuno bizarne načine na koje su ljudi okončali svoj život pokušavši se zadovoljiti. Posljednji slučaj dogodio se nešto prije Nove godine, kada je muškarac iz Hessea pronađen mrtav na tavanu svoje kuće. Prema policijskom iskazu, muškarac se ugušio, a kada su ga našli bio je privezan lancima oko tijela i vrata. Međutim, nije bilo traga nasilja, pa je pretpostavljeno da je umro samozadovoljavajući se. Blid je pritom pisao kako su kraj njega pronađene pornografske fotografije. Voditelj studije, forenzičar Harald Voß, tvrdi da je najčešći uzrok smrt nedostatak kisika. On procjenjuje kako na milijun Nijemaca bude jedan do dva slučaja smrti godišnje pri čemu je neki uređaj korišten kako bi naraslo uzbuđenje tijekom seksualne aktivnosti. No broj neprijavljenih slučajeva ekstremno je visok, pošto se, tvrdi Voß, rođaci preminulih koji ponekad pronađu tijela, srame priznati. Pri