Zdrav život

Svi mi želimo savršene noge, ali na tome mora da se radi. Postoji nekoliko efikasnih načina koji mogu da pomognu u skidanju masnih naslaga na butinama u kratkom roku. Ne postoji jedna vježba ili dijeta koja topi salo na butinama, ali postoje promjene u dnevnoj rutini, koje čine da noge izgledaju zategnuto. Prije svega, velika je korist od kardio vježbi. Možete smanjiti obim butina kardio vježbama, jer one utiču na to da vam se tijelo kreće. Morate da sagorite kalorije brzo i u velikim količinama. 60 minuta kardio vježbi, 5 puta sedmično, osiguraće fit figuru. Samo je važno da sve vrijeme radite nogama. Zatim, hodajte uzbrdo. Dok hodate vaše noge će biti u pokretu, mišići će se tonirati i zategnuti. Na uzbrdici ćete sagorjeti više kalorija, pa zato sljedeći put kad odlučite da idete u šetnju birajte brdovite krajeve, po kojima ćete se penjati najmanje pola sata. Idite na jogu ili pilates. Dok kardio vježbe smanjuju težinu, joga i pilates izgrađuju mišiće na ...

    Nova naučna otkrića mogla bi da pomognu u borbi protiv različitih vrsta tumora. Nova naučna otkrića pokazuju veliku uspješnost kombinacije dva dosad već poznata lijeka. Kombinacija lijekova, od kojih je jedan namijenjen "napadu" na ciljani receptor epidermalnog faktora rasta (EGFR), a drugi na faktor tumorske nekroze (TNF), efikasno blokira rak i onemogućava mu da TNF koristi kao "rute za bijeg". Istraživanja su tako pokazala kako u trenutku blokade TNF, tumorske stanice postaju osjetljive na tretman EGFR, piše "Science Daily". "Posljednjih godina ulaže se dodatan napor u pokušaju blokiranja EGFR kao dijela liječenja raka pluća. Međutim, ova terapija se pokazala delotvornom samo na malom broju pacijenata. Tumorske stanice uzvraćaju udarac up...

    Prema novom istraživanju, oženjeni ljudi koji su imali srčani udar imaju veću šansu da će preživjeti drugi srčani ili moždani udar nego oni razvedeni. To je najnoviji u nizu brojnih dokaza koji sugerišu da brak blagotvorno utiče na zdravlje ljudi i donosi značajne zdravstvene prednosti. Istraživanje je sprovedeno na 29.000 bolesnika u Švedskoj, dobi od 40 do 76 godina, a istraživači su ih pratili kroz period od četiti godine. Naime, istraživači su otkrili da razvedeni ljudi imaju 18 odsto veću vjerovatnoću da će pretrpjeti drugi srčani udar, moždani udar ili umrijeti od bolesti srca. Ova studija je, proučavajući u kojoj mjeri nivo obrazovanja utiče na ishode, dokazala kako pacijenti s više od 12 godina obrazovanja imaju 14 odsto manji rizik od ponovljenog...

    Iako je keto dijeta pod stalnom lupom javnosti, sada je ishrana bogata mastima okarakterisana kao ishrana koja popravlja seksualni život. Osim što ishrana bez šećera i ugljenih hidrata topi kilograme, čini čuda za libido i hormonsku ravnotežu, kaže dr Moli Devajn za portal "Pop Sugar". "Veoma je važno da se ovakvom ishranom pravi pravi balans hormona. To sve objašnjava i ova dijeta se najviše preporučuje ženama sa Hašimoto sindromom i policističnim jajnicima. Insulin ženama nikako ne prija, može da poremeti i cikluse. Utiče na proizvodnju testosterona što može da vodi i ka erektilnoj disfunkciji. Keto ishrana definitivno ima jak uticaj na hormone", objasnila je Devajn koja je savjetnik u oblasti keto dijete. Zamjena šećera sa dijetalnim mastima ostaviće mnogo benefita na vaše zdravlje- ne...

Svaka modna sezona sa sobom nosi nove trendove, kao i pojedinačne komade koji redom postaju veliki modni hitovi. Naravno, najviše trendova stvara se u svijetu cipela, jer poznato je da su mnoge žene slabe na cipele i da su zbog određenih modela spremne ući u konkretniju investiciju. Baletanke su vječni klasik kojem se sve žene s razlogom vraćaju svake sezone. Jednostavne su za kombinovanje i udobne za nošenje. Stvaraju spoj ležernog i elegantnog koji svaki odjevni komad i modni dodatak čini neodoljivim. Iako se zasigurno nalaze u prestižnom društvu modnih klasika, baletanke se ovog proljeća, baš kao i na početku svake tople sezone dosad, vraćaju u novom, osvježenom ruhu inspirisanom novim trendovima. Modna kuća "Dior" najavila je modni povratak niskih, takozvanih kitten potpetica kakve su se nosile u de...

    Starenje nije toliko zastrašujuće kako izgleda na prvi pogled. Na kraju, to je prirodni proces u kome samo postajemo stariji. Međutim, ponekad je proces starenja brži nego što je to prirodno. Ovaj fenomen može biti povezan sa ekologijom, stresom, ishranom… Otkrijte koji znaci kažu da starite brže nego što bi trebalo. Umorna koža Nije tajna da je prvi znak starenja stanje kože. Prvi znak starenja je suha koža sa iritacijom. Ako se ovi znakovi ignorišu, bore će se uskoro pojaviti na njoj. Šta uraditi? Hitno idite kod kozmetologa kako biste započeli profesionalnu njegu kože. Takođe, konsultujte se sa nutricionist(ic)om koji će utvrditi koliko je vaša ishrana ispravna. Sedentarni životni stil Ispostavlja se da sedentarni način života negativno utiče na vaše tijelo. Štaviše, to može prouzrok...