Pet načina na koji možete poboljšati koncentraciju!
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAyXi6kgyryzwxF2PpJdrE1zHjsE8JGwLtDwxIZ7PV7fLBoH31_285oYjizmkXqvvOofsJPDb0XBicHJ8MufnQKSnrJS7kvdbRzIq54Qhn0HC8ZHfQ_CI2-QQ1E_msnWgghUT4nv9YeeY/s320/2015-MindfulHappiness_WhatisMindfulness-620x330.jpg)
Živimo u svijetu punom smetnji i ubrzani životni tempo nas ponekad, htjeli mi to ili ne, prisiljava na multitasking. Uz sve obaveze i zadatke koje imamo, imamo i pristup neograničenoj količini informacija od kojih nas dijeli samo jedan klik ili potez prstom po ekranu pametnog telefona. I, baš to može biti otežana okolnost u trenutku kada bismo trebali biti usredotočeni na nešto drugo… Što vam je teže zadržati koncentraciju i usmjeriti se na nešto što morate obaviti, to ćete više vremena provoditi izvršavajući zadatak. Istraživanja pokazuju da, nakon što nam nešto odvuče pažnju, a usred smo važnog zadatka, ponekad nam treba i do 25 minuta da vratimo koncentraciju koja nam je potrebna za ozbiljne zadatke koje moramo obaviti. Stoga, vrlo je važno da neprestano prevladavate smetnje kojima ste izloženi i da energiju usmjerite na nešto što vam je zaista mnogo korisnije. Evo i pet jednostavnih načina za prevladavanje smetnji. Isključite obavijesti Trebate li zaista “skočnu” obavijest z