Zdrav život

Hipotireoza je stanje smanjenog stvaranja hormona štitnjače, uzrokovano različitim mehanizmima. Najčešći uzrok hipotireoze jest kronična, autoimuna upala štitnjače – tzv. Hashimotov tiroiditis, pri čemu postepeno dolazi do propadanja tkiva štitnjače i poljedičnog gubitka njezine endokrine funkcije. Hipotireoza može biti i uzrokovana nekim vidom liječenja – zračenjem vrata, operativnim odstranjenjem tkiva štitnjače, primjenom radioaktivnog joda, uzimanjem određenih skupina lijekova, nedostatkom joda u prehrani, a može biti i posljedica poremećenog rada hipofize i hipotalamusa. Ukoliko uzrok disfunkcije leži u samoj štitnjači, nazivamo je primarnom hipotireozom (u 95% slučajeva), ukoliko je “greška” u hipofizi nazivamo je sekundarnom hipotireozom, a ukoliko je glavni krivac hipotalamus, govorimo o tercijarnoj hipotireozi. Hipotireoza može biti i prolazna (u trudnoći, kao reakcija na liječenje hiperotireoze, nakon djelomičnog operativnog odstranjenja, uslijed akutnih upala štitnjače...

Ovaj članak je nešto što će sigurno poljuljati vaš stav o kupkama kao načinu opuštanja od stresne svakodnevnice. Dahlia Mertnes, biologinja i spisateljica koja se okrenula holističkom načinu liječenja kombiniranog s terapijskim masažama predstavila je svoju liniju za njegu tijela s ljekovitim sastojcima kanabisa, Mary Jane's Medicinals, prenosi portal Pop Sugar. Počela je s korištenjem ulja kanabisa u masažama koje su liječile pacijente od kronične boli. Kako je prije radila kao medicinska maserka u spa - centrima, svakodnevno je dolazila u doticaj s različitom kozmetikom za tijelo, a uvijek ju je najviše privlačila ona prirodna. Prvi put je vidjela biljke kanabisa kada je posjetila farmu medicinske marihuane svije prijateljice u Sjevernoj Kaliforniji. Prisjeća se da su stabljike bile "masivne i oduzimale dah svojom ljepotom". Tamo je prvi put došla u kontakt s uljem sjemenki grožđa, koje je bilo obogaćeno esencijalnim uljem kanabisa i namijenjeno je medicinsko...

  Dobrobiti ricinusovog ulja su često zapostavljene zbog njegove izrazite gustoće i posebne, vrlo ljepljive teksture. Ovo dragocjeno ulje spravlja se iz sjemenki ricinusa, biljke koja je danas raširena diljem svijeta te često krasi okućnice i vrtove. Zanimljivo je da je proglašena najsmrtonosnijom biljkom na svijetu, ali se njezino ulje koristi u kozmetici i njezi kože i kose zbog hidratantnih svojstava, visokog udjela vitamina E i ricinoleične kiseline. Za što se koristi ? Koristila se još u drevnom Japanu, a spominju je i u starim zapisima Egipta 1550 godina prije Krista. Iako su joj sjemenke u određenoj količini otrovne, ulje se može koristiti do jedne žličice za internu primjenu prema Američkoj Agenciji za hranu i lijekove, prenosi Wellness Mama. No, svakako, prije ikakvog internog korištenja najbolje je pitati svoga liječnika o učincima i primjeni, jer bi u bilo kojem drugom slučaju moglo izazvati velike probleme s probavom. U svakom slučaju, ulje se može vanjski primjenji...

U borbi protiv alergija može pomoći veliki broj biljaka i njihovih ekstrakata. U nastavku teksta navest ćemo recept za jedan od najefikasnijih čajeva za borbu protiv alergija. Jedan od boljih načina smanjivanja simptoma alergija je upotreba ljekovitog bilja koje jača imunitet, a pomaže i redovito detoksifikacija jetre. Osim praćenja peludnog kalendara, dobro je ojačati imunitet prirodnim pripravcima, kako bi sezona proljetnih alergija prošla bez tegoba. Čaj protiv alergija Sastojci: plod šipka 20 g cvijet lipe 15 g cvijet bazge 15 g majčina dušica 10 g cvijet kamilice 10 g plod anisa 10 g list metvice paprene 10 g cvijet nevena 5 g cvijet crnog sljeza 5 g Priprema: Na litru hladne vode dodati 2 jušne žlice čaja. Kad zakuha, ostavi da lagano vrije jednu minutu, pa stavi na stranu pet minuta i procijedi. Pripremljeni čaj popij kroz dan. Ovaj recept se s vremenom mijenja, odnosno prilagođava osobi, ovisno o simptomima, pa ako osjetiš da se neki simptomi ne povlače, p...

Ova pojava sve je rasprostranjenija , kako u svijetu tako i kod nas. Mladi Amerikanci – svojedobno – nisu mogli dočekati da isele iz roditeljskog doma, a to su često nestrpljivo čekali i njihovi roditelji. Međutim, oni danas sve teže napuštaju roditeljsko gnijezdo. Prema statistikama, gotovo četiri milijuna Amerikanaca u dobi između 25 do 34 godina još uvijek živi s roditeljima ili se vratilo živjeti s njima. "Bumerang djeca", kako ih zovu, odlaze iz roditeljskog doma na studij ili kad nađu posao, ali se zatim ponovno vraćaju. Prema nekim anketama, čak 60 posto američkih studenata očekuje da će živjeti s roditeljima i nakon studija. Kako kaže sociolog Frank Furstenberg sa sveučilišta Pennsylvanije, svojevrsna “pokretna traka” na kojoj su se u prošlosti adolescenti pretvarali u odrasle, više ne funkcionira. Posao je često teško pronaći a i studij traje duže, te mnogi mladi – odgađaju neovisnost. "U mnogim dijelovima zemlje, troškovi stanovanja su izuzetno visoki. U d...

     Prisutnost kamenaca u mokraćnom sustavu (urolitijaza) može dovesti do renalnih kolika, tj. izrazite boli sa širenjem u prepone uz mučninu i povraćanje. Bubrežni su kamenci male, tvrde nakupine minerala koje se mogu formirati u tvojim bubrezima.  Dok su učestaliji kod muškaraca, ipak je svatko pod rizikom, dodaje dr. med. Ralph V. Clayman, profesor na odjelu urologije Sveučilišta u Kaliforniji u Irvineu. Nije još razjašnjeno zašto je tako, ali zna se da se kamenci često povezuju s većim unosom soli u organizam te dehidracijom, kaže Norouzi. Mogu se liječiti na nekoliko načina, ali većina će njih izaći mokrenjem, što nije nimalo "zabavno", nadodaje, dapače, vrlo bolno.  Veći se kamenci mogu razbiti u više manjih pomoću posebnog alata s energetskim valovima da olakšaju proces izbacivanja. Ono što je vrlo bitno je činjenica da se simptomi bubrežnih kamenaca kod žena mogu često zamijeniti za simptome infekcija urinarnog trakta, pa čak i apendiksa, tj....

    Osim povećanja koncentracije ovaj topli napitak smanjuje rizik od dijabetesa, Parkinsonove bolesti, ali i nekih vrsta raka. Preporučena dnevna doza je do 400 mg. Šalica espressa ili turske kave sadrži oko 100 mg, dok instant kava i slični pripravci sadrže upola manje kofeina. Novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je kako možeš ukloniti štetni utjecaj alkohola na jetri ispijanjem svog najdražeg crnog napitka - i to po dvije šalice dnevno.  Prema jednom prethodnom istraživanju, koje je analiziralo rezultate 10 studija koje su uključivale više od 430 000 ispitanika, oni koji su ispijali po 2 šalice kave dnevno imali su 44% manji rizik da obole od ciroze jetre.  Milijuni ljudi na cijelom svijetu umire od ove bolesti svake godine, a pored pretjerane konzumacije alkohola, uzrokuju ju i:  -masna jetra (često povezana s pretilosti i dijabetesom); - autoimune bolesti  -infekcije hepatitisom .   Ono što je zabrin...

Jabučni ocat se koristi kao lijek i prevencija mnogih bolesti već stotine godina. Kada se govori o utjecaju jabučnog octa na razinu glukoze u krvi kod dijabetičara, tu postoje  neki obećavajući rezultati. Naime, u istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Functional Foods, ispitanici s lagano povišenom razinom glukoze u krvi na tašte, a koji su pili 1 žlicu jabučnog octa dva puta dnevno, uspjeli su sniziti za otprilike 9 posto razinu glukoze u krvi, u usporedbi sa kontrolnom skupinom, koja nije dobivala ocat. Iako ispitanici nisu uspjeli smršaviti uz pomoć octa, sniženje glukoze u krvi je ipak koristan učinak za osobe koje imaju povišen rizik od razvoja dijabetesa. Konačni zaključak je da ocat ipak nema čarobnu moć i neće puno pomoći u mršavljenju, međutim, za jabučni ocat možemo reći kako se radi o kvalitetnoj namirnici i kako bi ga svakako valjalo uvrstiti u prehranu bilo u salati ili kao specijalni napitak. Ako se ipak odlučiš na kuru mršavljenja uz pomoć jabučno...

Nekima su ona neizostavan dio doručka, drugi ih izbjegavaju zbog potencijalno lošeg učinka holesterola na krvne žile. Međutim, jaja imaju više pozitivnih učinaka nego što imaju onih negativnih.Christine Yu, instruktorica joge i fitness entuzijastica podijelila je svoje dvotjedno iskustvo u kojem je za doručak jela isključivo bjelanjke pripremajući ih na različite načine. Primijetila je pet bitnih stvari koje su joj se promijenile u svakodnevnom životu i ukazala na pozitivne i negativne strane ovog jelovnika. Svako jutro jedno jaje... Nutricionistica Karen Ansel opisala je bjelanjke kao superhranu, punu proteina, savršenu za kontroliranje apetita i izgradnju mišića. Iako su žutanjci ukusniji dio jajeta, oni su i puno kaloričniji te sadrže vise masnoća i kolesterola u sebi, pa se Christine odlučila na dvotjedni eksperiment u kojem ih je potpuno izbaciti iz jutarnjih obroka i zamijenila ih isključivo bjelanjcima. Evo što je primijetila:  1. "Bila sam sita cijelo jutro"...

Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka koja pripada kategoriji rasajana (pomlađivaća organizma) i ima široki spektar djelovanja. Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine, koji dostiže najviše 1.70 m visine i daje mali crveni plod. Raste u toplim klimatskih uvjetima, a njezino podrijetlo je sjeverno-istočni dio Indije. Danas se biljka uspješno uzgaja u mnogim dijelovima Indije, Nepalu, Pakistanu, Šri Lanci i Bangladešu. Ova biljka ima više naziva. Na engleskom je poznata kao zimska trešnja ili Indijski ginseng, na latinskom - withinia somnifera (ona koja donosi san) , na hindi – ansgandh, na sanskrtu - ashwagandha. Aswhagandha bukvalno znači „miris konja“ (od sanskrtskog: ashwa – konj, gandha – miris), jer njezin miris podsjeća na miris konja. Njezino se ime također prevodi kao „ta koja daje vitalnost i snagu konja“. Ashwagandha sadrži mnoštvo aktivnih sastojaka, od kojih su glavni alkaloidi i steroidne laktone. Između alkaloida najpoznatiji...

Voda je temeljna komponenta života na Zemlji i osnovni građevni element planeta. Gotovo 70% površine našeg planeta prekriveno je vodenim plaštem, koji uglavnom sačinjava slana oceanska voda. Samo mali djelić toga, svega 1%, otpada na pitku vodu, o kojoj svi mi ovisimo i kojoj svi skupa dugujemo svoj život. Otkako postoji ljudska civilizacija, vodi se oduvijek iskazivalo veliko poštovanje. Drevni narodi znali su kolika je važnost toga elementa te su mu pripisivali božansku ulogu. Osim što je sastavni dio svega što živi, voda svojim djelovanjem i sastavom igra ključnu ulogu u našem zdravlju. Zahvaljujući svim blagodatima vode nastala je i hidroterapija – skup terapeutskih aktivnosti koje se služe vodom radi poboljšanja ljudskog zdravlja. No, ne morate nužno odlaziti na hidroterapijske tretmane da biste osnažili imunitet. Dovoljno je samo da si priuštite jednostavni, hladni tuš. Osnove hidroterapije Hidroterapija ili liječenje vodom grana je alternativne medicine koja se ...

Kurkuma je žarko žuti proizvod mljevenja sušenog gomolja tropske biljke Curcuma Longa iz obitelji đumbira. Nalazimo je u Indiji i Indoneziji gdje predstavlja sveti začin vezan uz kulturu indijskog naroda. Dnevno svaki Indijac konzumira 2 grama kurkume. U posljednje vrijeme zabilježen je znatan porast potrošnje kurkume u Japanu kao i na Zapadu. Protuupalno djelovanje kurkume Dokazano je da kurkuma ima najsnažnije protuupalno djelovanje u biljnom svijetu. Kurkumin inhibira (zaustavlja) djelovanje enzima COX-2 (ciklooksigeneza) koji je odgovoran za stvaranje molekula koje uzrokuju upalne procese. Znamo da upale prate veliki broj bolesti od upalnih stanja kože (psorijaza, dermatitis), upalnih stanja zglobova, autoimunih bolesti (alergije, reumatoidni artritis, psorijaza, kolagenoze…) do oštećenja sluznica u probavnom traktu gdje prouzrokuju čireve, polipe, a kasnije i karcinome. Djelovanje kurkume je izuzetno značajno u svijetlu najnovijih rezultata kao dobra zamjena za sintetička prot...

Zavirite u kulturu ovog fascinantnog i mudrog naroda – pročitajte ove drevne japanske poslovice: Ako problem može da se riješi, onda nema potrebe da se zbog njega brinemo. Ako ne može da se riješi, onda je beskorisno brinuti zbog njega. Kada dobro razmislite, odvažite se da djelujete. Kada počnete da djelujete, prestanite da mislite. Ne zadržavaj ono što odlazi; ne tjeraj ono što dolazi. Ići brzo znači ići sporo bez prekidanja. Bolje je biti neprijatelj dobroj osobi, nego prijatelj lošoj. Odnos muža i žena treba da je kao odnos ruku i očiju: kada ruke bole, oči plaču; a kada oči plaču, ruke brišu suze. Žaba u bunaru ne zna za veličinu neba. Dugačko putovanje uvijek započinje jednim kratkim. Čak i da nam zatreba samo jednom u životu, mač treba uvijek nositi. Lijepi cvjetovi ne daju dobro voće. Tugu treba ostaviti kod kuće, kao pocijepanu haljinu. Niko se nikada nije sapleo ležeći u krevetu. Jedna ljubazna riječ može da te grije tokom tri mjeseca zime. Budalama i luđacima se uvijek s...