Zdrav život

  Pod šafranom podrazumijevamo ljekovitu biljku i začin intenzivno žute do narančaste boje (Crocus sativus) koja je vezana prvenstveno za Indiju (koja je najveći proizvođač), ali biljka uspijeva i u drugim geografskim podnebljima. Bere se cvijet ljubičaste boje od kojeg se izdvajaju tučci. Oni se suše na zraku i nakon usitnjavanja nastaje žuto-narančasti prah karakterističnog mirisa i ljuto-trpkog okusa. Količina od 200 mg standardiziranog šafrana sadrži 19,7 mg/g krocina i 0,25 mg/g safranala, dakle aktivnih komponenti te se koristi u ljekovite svrhe, a prije svega kod erektilne disfunkcije, kod pada imuniteta nakon rekonvalescencije i kod drugih bolesnih stanja (psorijaze). Dokazano je njegovo antidepresivno, antikarcinogeno i afrodizijačko djelovanje. U zadnjih 15 godina objavljeno je desetak studija o ljekovitim učincima šafrana i svi rezultati (među kojima i oni s dvostrukom slijepom probom) bili su pozitivni. U nekim zemljama se pije čaj od šafrana koji os...

Ministarstvo zdravstva Republike Hrvatske objavilo je edukativne materijale u kojima upozorava građane da zračenje mobitela može imati utjecaja na zdravlje ljudi, što su iz civilnih udruga pozdravili, ali i zamjerili Ministarstvu da je to napravilo "s figom u džepu". Na mrežnim stranicama Ministarstva objavljeni su letak i video u kojima se kaže da izloženost korisnika visokofrekvencijskim elektromagnetskim poljima mobitela znatno opada s povećanjem udaljenosti mobitela odnosno raste s njegovim približavanjem, te se daje savjete koji će pomoći u izbjegavanju rizika. Mobilni uređaj najviše emitira elektromagnetska polja tijekom razgovora ili prijenosa podataka, pa je dobro pričekati na uspostavljanje veze prije nego što prislonite telefon na uho budući da tijekom uspostave veze mobilni uređaj radi maksimalnom snagom, kaže se. Također, Ministarstvo preporučuje korisnicima mobitela da šalju tekstualne poruke (SMS, mail, CHAT...) kada god mogu umjesto da nazivaju ...

Jedna od četiri osobe ima problem s depresijom i širom svijeta povećana je upotreba antidepresiva. Širom svijeta ovaj problem pogađa 350 miliona ljudi. Ali, naučnici poručuju da postoji rješenje koje ne uključuje hemiju, a to je hrana koja će vam pomoći u borbi s ovim stanjem.   Kvalitet hrane i životni stil mogu se povezati s brojnim mentalnim stanjima. Nutricionistkinja May Simpkin kazala je kako vjeruje da je depresija simptom poremećnog balansa u tijelu u kojem hrana igra ključnu ulogu. Mozak je "mašina" koja radi 0-24, sedam dana u sedmici i zbog toga mu je potrebno dati kvalitetnu hranu. 1. Unosite dovoljno proteina Dobri neurotransmiteri, serotonin i dopamin sastavljeni su od aminokiselina, odnosno proteina. Unosite dovoljno mesa, piletine, ribe, kvinoje, jaja, tofua, mlijeka, sira, graha i mahuna koje sadrže esencijalne proteine za proizvodnju aminokiselina. 2. B vitamin je vaš prijatelj Hemijski procesi koji se odvijaju u tijelu često zah...

  Nutricionistica Sarah Flowers ima dobre vijesti za sve one koji ne mogu započeti dan bez šoljice kafe. Osim toga što vam daje energiju da se pokrenete, Flower tvrdi da kafa može pomoći u gubitku težine.   Flowers je istakla da ljubitelji kafe trebaju piti ovaj napitak kako bi potaknuli koncentraciju i povećali nivo energije, ali i potaknuli gubitak kilograma, jer kafa potiče metabolizam. "Šoljica kafe može pomoći u ubrazanju metabolizma, potiče termogenezu pomažući na taj način u sagorijevanju masnoća", kazala je Flowers. Osim toga, kafa sadrži hlorogenu kiselinu koja usporava apsorpciju ugljikohidrata i smanjuje masnoće. Međutim, sve navedeno ne znači da vam je potreban litar kafe dnevno, Flowers savjetuje da kafu pijete ujutro, jednu ili dvije šoljice. Također, kafa smanjuje apetit. Iako nije zamjena za obrok, Flowers ističe da ona može stimulisati termogenezu, što znači smanjenje apetita i privremeno smanjenje potrebe za hranom. Važno je nap...