Mršavite BEZ ODRICANJA ! :)
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7AmVoncyc6Z7Wyfs54kCv38TfdO9KCnzLSlZmi8_d84ZMzNG3Xwo5HuUbb5Tw8hUg8uPCa6uOvXVI3KeCSlvvcCFHDFYiL-37nDuYycfdBsW1BVeVQY-lJIaoxVEOD9SlC8zysICWnac/s320/17-Day-Diet-Plan-Menu.jpg)
Ugljikohidrati se smatraju jednim od glavnih krivaca za sve veći broj pretilih osoba, a dijete koje ograničavaju njihovu konzumaciju sve su popularnije… Međutim, prilično je besmisleno lišiti se ove vrlo važne kategorije hrane. Za početak, ugljikohidrati su jedan od svega tri makronutrijenta (uz proteine i masti), što znači da izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može potpuno poremetiti vašu inače uravnoteženu prehranu. Uostalom, vaše tijelo treba ugljikohidrate kako bi pravilno funkcioniralo – upravo vam oni daju potrebnu energiju. Najbolje od svega, ako ih konzumirate na pravi način ugljikohidrati mogu biti važan dio plana za gubitak neželjenih kilograma. Evo što morate znati: Što su ugljikohidrati kompleksniji, to su bolji Jedan od glavnih razloga zbog kojih su ugljikohidrati na tako lošem glasu je činjenica da se radi o vrlo širokoj skupini hrane. Primjerice, nezdrava hrana poput čipsa i krafni nalazi se u ovoj kategoriji, baš kao i zdrave namirnice poput kvinoje i zobene kaše