Banane - oružje u borbi protiv stresa :)
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEEvquM3dJ-Yrcp9YHDC9BUuibv-tr149cuOYNV8ajrctt2CzU_RNk3Le3M0P4gnhn3WC6Vhx8I3JMOSUqJGi4WMApk_drKmJPpAeMRIkEbqQlcUHM5qiWMurmvhCE8OBP4AgP-JrvI-Q/s400/8e279f8ceeb0bf0382fe027f885eeebe-content_medium.jpg)
Stres nazivamo i bolešću modernog doba jer na naše zdravlje ostavlja ozbiljne posljedice. Jedan od štetnih učinaka je da stres ubrzava naš metabolizam, a posljedica je smanjenje količine kalija u našem tijelu. Kod toga nam brzo i učinkovito mogu pomoći upravo banane. Banane su učinkovit paketić pun energije i važnih hranjivih tvari koje čuvaju naše zdravlje i ravnotežu u tijelu. Posebice su bogate kalijem kojeg je u našoj svakodnevnoj prehrani često premalo. Kalij je vrlo važan mineral, a prije svega za zdravlje živčanog sistema i uravnoteženo raspoloženje. Također normalizira otkucaje srca, sudjeluje kod transporta kisika do mozga i regulira optimalnu količinu vode u tijelu. Zašto su banane tako dobre za naše zdravlje? * bogate su kalijem * sadrže esencijalnu aminokiselinu triptofan * bogate su vlaknima * sadrže puno vitamina B6 Zašto ih konzumirati? * štite naš živčani sustav * poboljšaju zdravlje srca * poboljšaju naše raspoloženje * umiruju nas * poveć