Zdrav život

Napokon je otkriveno kako da se zaustavi rast tumora, što bi moglo rezultirati novim metodama blokiranja mnogih karcinoma . Prema novim saznanjima, skvalen je polinezasićeni tekući ugljikovodik, snažan antioksidans, koji naše tijelo samo stvara. Tijekom života smanjuje se sposobnost za sintezu skvalena (nakon 25. godine blago se smanjuje, a nakon 40. godine ubrzano se gubi). Vidljive posljedice smanjene biosinteze očituju se starenjem kože, kao i u smanjenoj sposobnosti stanica da očuvaju ravnotežu antioksidans-oksidans, što dovodi do povećane sklonosti razvoju bolesti. Da bismo spriječili razvoj bolesti i usporili procese starenja, korisno je dodavati skvalen svakodnevnoj prehrani. Prisutan je u biljnom i u životinjskom svijetu, a sadrže ga neke namirnice, kao što su maslinovo ulje, ulje pšeničnih klica, amarant,... Ime je dobio po najznačajnijem izvoru iz kojeg se dobiva - ulju iz jetre dubokomorskih pasa (Squalus spp.) Po svojoj je strukturi izoprenoid sličan b...

Lovor (lat. Laurus nobilis) pripada porodici lovornjača, a porijeklom je iz Male Azije. Lovor je grm ili drvo, sjajnih i kožastih listova, dugačkih oko 7 do 10 cm. Popularan je kao začin i kao ukrasna biljka, a koristi se i u medicini. Prema grčkoj mitologiji, lijepa nimfa Dafne se pretvorila u lovorovo stablo kako bi pobjegla od zaljubljenog Apolona. Lovor je tako postalo simbol Apolona te su se lovorovi vjenčići u njegovu čast davali pobjednicima i pjesnicima. Iz tog običaja proizašao je izraz laureat, koji na latinskom znači “ovjenčan lovorom”. Aromatična riznica nutrijenata Listovi su vrlo aromatičnog, ljutog, gorkog i jakog ukusa. Svježi listovi sadrže vitamin A, C, te vitamine B kompleksa. Od minerala su prisutni kalcijum, mangan, gvožđe, selenijum, cink i magnezijum. U lovoru se nalazi oko 1 do 3 posto eteričnog ulja, kojeg čine cineol, eugenol, treslovine, seskviterpeni i gorke supstance.Eterično ulje lovora dobija se ekstrakcijom iz lovorovih listova. Cineol ima sposobnos...

Bol koju osjetimo navečer u nogama, daleko je od onoga što možemo nazvati ugodnim osjećajem. Kako je ta bol posljedica grčenja mišića, ona ne nestane odmah, već se smanjuje pa ponovo raste, te vas ponovo iznenada napadne kada ju najmanje očekujete. Što je najgore od svega, osjećate se potpuno bespomoćno. Ti mišićni trzaji koji se događaju u nogama i stopalima, često usred noći, izrazito su neugodni, ali srećom, ne zadugo! I to zato što postoji dosta načina pomoću kojih možete odrediti što uzrokuje vaše grčeve te tako lakše pronaći savršeno rješenje. Ako te usred noći probudi bolan grč u nozi, nisi jedina. Prema studiji iz 2012. godine objavljenoj u časopisu "American Family Physician" čak 60 posto osoba bar jednom u životu doživi to bolno iskustvo, a studija iz 2017. godine pokazala je da je ta pojava učestalija kod ljudi starijih od pedeset godina. Iako je ova tegoba široko rasprostranjena, njezini uzroci nisu sasvim jasni. "Naći ćete mnogo različitih mišljenja, ali ...

Hormoni su ti koji rade kao "poštar " u našem  tijelu prenoseći poruke od jedne stanice do druge posebnim oblikom kemijskog djelovanja utječući tako na ponašanje, apetit, seksualnu želju i puno više od toga. U puno većoj mjeri hormoni iaju veze sa našim izgledom i izgledom našeg tijela.   Imate li i vi onaj jedan problematičan dio tijela čijim izgledom nikad niste zadovoljni koliko se god trudili dovesti ga u red? Stručnjaci kažu kako za to postoji znanstveno objašnjenje. Prekomjerno debljanje na stanovitim područjima najčešće je rezultat hormonske neravnoteže, pokazuje istraživanje. “Životni stil, prehrana i genetika imaju veliku ulogu, ali dobra je vijest da postoje stvari koje možete poduzeti kako biste uravnotežili hormone i riješili se suvišnih masnoća. Samo najprije valja odrediti uzročnika”, napominje profesor fiziologije Saffron Whitehead. Salo na stomaku ? ... Krivac: kortizol Tijelo reagira na stres pojačanim lučenjem hormona kotrizola, koji oslobađa en...

Mnogi parovi se pitajju zbog čega imaju toliko problema sa začećem. Novija istraživanja su utvrdila da naša svakodnevna ishrana i hrana današnjice u mnogome utiču na pojavu ovog problema. Naučnici sa Harvrda doveli su u vezu pesticide i probleme sa začećem kod žena. Prema podacima prikupljenim od 325 ispitanica uključenih u programe medicinski potpomognute oplodnje, žene koje su konzumirale više voća i povrća tretiranog većim količinama pesticida su imale manje izglede za začeće, objavio je stručni časopis JAMA Internal Medicine. U drugu ruku, učesnice istraživanja koje su promijenile ishranu i počele da konzumiraju samo voće i povrće s vrlo malom prisutnošću pesticida, imale su čak 79 odsto veće šanse za začeće. Naučnici dodaju kako je naveća prisutnost pesticida zabilježena na jabukama, špinatu, grožđu, kelju, pradajzu i jagodama, a najmanja na narandžama, grahu, luku, šljivama, karfiolu i avokadu. Ranija istraživanja, koja su provedena na životinjama, dovela su u vezu izloženost...

Ako imate problema s glavoboljama koje uzrokuju česte promjene vremena,ili jednostavno ne želite da pijete tablete i druga vještačka sredstva kako biste umanjili bol, isprobajte ovaj ljekoviti recept koji je ujedno i fantastično ljetno osvježenje... Limunada s lavandom jedan je od prirodnih lijekova protiv glavobolje koji tijelo dovodi u balans, a osim što je savršeno ljetno osvježenje, ovaj napitak i opušta sva čula. Cvjetovi lavande bogati su eteričnim uljima koja sadrže preko 150 aktivnih sastojaka. Djeluju protiv gljivica, upala, bakterija, depresije, mikroorganizama, grčeva, čiste organizam, snižavaju krvni pritisak i imaju analgetička i sedativna svojstva. Brojne studije dokazale su blagotvorno dejstvo ovog eteričnog ulja u situacijama jakog stresa, do te mjere, da je u nekim svjetski poznatim bolničkim centrima aromaterapija lavandom prihvaćena terapija u predoperacijskoj obradi pacijenata. Potrebno je: -1/4 šoljice osušenih cvjetova lavande(neka lavanda bude organska)...