Zdrav život

Svaki 30. čovjek se razboli čim prestane da radi i pokuša da se opusti, bilo da je riječ o vikendu ili godišnjem odmoru, ustanovili su holandski istraživači. Fenomen je dobio i ime – bolest na odmoru. Glavni razlog iznenadnih glavobolja, prehlada, ukočenosti vrata, bolova u mišićima je stres. Sedmice pre odmora su obično napete, nivo kortizola i adrenalina neprestano raste, pa onog trenutka kad se opustimo, naš imuni sistem slabi i tako biva podložan infekcijama. Među rizične grupe spadaju perfekcionisti i ljudi na visokim funkcijama i odgovornim pozicijama. Ako već ne možete da nađete manje stresan posao, probajte da minimizirate stres prije odmora. Psiholozi savjetuju da se svaki put kad precrtate stavku na spisku obaveza, odmorite. U relaksiranju pomaže i duboko disanje. Drugi razlog leži u činjenici da ne možemo da se isključimo, odnosno nastavljamo da radimo i provjeravamo mejlove tokom slobodnih dana. Studije potvrđuju da pretjerana upotreba telefona prouzrokuj...

Cimet je odlična alternativa skupim i štetnim bojama za kosu, a rezultat je fantastičan. Osim što može postati svjetlija kao nakon mora i sunca, kosa će izgledati i vidno zdravija. Osim što će kosa postati svjetlija, bit će i mekanija te sjajnija, a i mirisat će predivno.  Ova metoda posvjetljivanja namijenjena je svjetlo smeđoj i plavoj kosi , rezultati su tada najbolji – kosa je svjetlija dvije do tri nijanse. Također, bolji je izbor od klasičnih farbi jer ne oštećuje kosu. Cimet će posvijetliti i kosu tamnije boje, ali tada tretman treba ponoviti više puta. Ponekad rezultat i izostane, a to ovisi o strukturi vlasi i boji. Recept za masku od cimeta (količina za dugu kosu):  Sastojci: 3 kašike cimeta 3 kašike meda 5 kašika balzama za kosu Postupak: Pomiješajte med i cimet da se dobro povežu pa u tu smjesu dodajte balzam. Maska se nanosi na čistu, osušenu kosu. Želite li dobiti učinak pramenova, tada kosu podijelite pa smjesu nanesite samo na vanjsk...

Čak 40 posto žena, iako nerado, ipak priznaje da “preskače” pranje kose kada je u velikoj žurbi. U takvoj situaciji, neophodna je primjena malih trikova i oblikovanja poput ove četiri ‘tehnike’: Veliki val Poprskajte cijelu kosu lakom za jako učvršćivanje. Potom figarom ravnomjerno uvijte raspoređene šire pramenove. Ovako tretirana kosa djeluje svježe oprana i savršeno maskira masnoću. Slobodno i lako Ako nakon treninga odmah izlazite i nemate vremena da perete kosu, bez panike. Prije treninga uvijte kosu u punđu i učvrstite je na vrh glave. Toplota će vam zapravo biti sjajan “saveznik” u kreiranju frizure. Kada odvežete kosu, biće prirodno istalasana. Visoko podignut konjski rep Nanesite šampon za suho pranje samo na korijen kose, a onda isfenirajte kosu istovremeno masirajući prstima korijen. Potom dobro počešljajte kosu samo na vrhu glave. Na kraju skupite kosu u visoki konjski rep i pričvrstite ga gumicom. Brzo i chic Oblikujte paž ili poludugu kosu preso...

Promjene vremena, nagli porast spoljne temperature i pretjerano slana hrana glavni su krivci oticanja nogu. Da biste ublažili tegobe, budite fizički aktivniji, savjetuju stručnjaci. Bavljenje sportom ima višestruko pozitivno dejstvo jer stimuliše naizmjenično zatezanje i istezanje mišića i istovremeno podstiče cirkulaciju. Ali, prije nego što počnete da se bavite sportom, obavezno se kunsultujte s ljekarom ako imate ozbiljne zdravstvene tegobe. Hodanje, pilates i plivanje su pobjednički trio. Najbolje je da hodate po ravnom, travnatom ili pjeskovitom terenu ili terenu s blagim usponom kako biste se što više oslanjali na petu i ojačali mišiće na listovima. S druge strane, pilates vježbe jačaju mišiće nogu, a pravilnim disanjem dok izvodite te vježbe podstičete kretanje krvi ka srcu. I plivanje, takođe, može da bude veoma korisno. Naime, otpor vode djeluje kao hidromasaža i podstiče dreniranje limfnih žljezda. Vožnja bicikla i vježbe na “steperu” podjednako su dj...

  Ako ste i vi u klubu korisnica tampona, ona biste morale da znate važne istine o ovom higijenskom proizvodu. Tamponi imaju rok trajanja Mnoge žene zapravo ni ne znaju da tamponi (i ulošci) imaju svoj rok trajanja. Zaboravljamo da tamponi ipak nisu sterilni i zato bismo uvijek u prodavnici trebali da provjerimo njihov datum proizvodnje i rok trajanja, ali isto moramo uraditi i kada kod kuće koristimo stare higijenske proizvode. Stručnjaci upozoravaju da se rok trajanja tampona koje nosimo u torbama dodatno smanjuje zbog izloženosti proizvoda prašini, parfemima i bakterijama koje se nalaze u našim torbama. Za razliku od uložaka, tampone stavljamo unutar vagine i zbog toga treba da budete oprezne kada ih koristite jer tamponi kojima istekne rok trajanja mogu izazvati infekcije. Tokom života potrošimo između 2.000 do 3.000 eura na tampone Širom svijeta već dugo se raspravlja o tome da li bi trebalo napokon ukinuti porez na ženske proizvode za intimnu higijenu ...