Kako izbjeći bolest na odmoru?!
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg8DfpMXIjWESdnZQYJG7XZc5dJBY05nioP79QTlL2_rS6ffBB4u78JZ-UUlo79D-lp3UDECCbY5Cxx8uY444JZBwf4-jEdoc5UFRnnjV6HAFIaSMf-XJD3R10WMtLOHbZZBNb-y4VaZU/s400/05ccb6f014dcd415cbaf0a524a57dac5.jpg)
Svaki 30. čovjek se razboli čim prestane da radi i pokuša da se opusti, bilo da je riječ o vikendu ili godišnjem odmoru, ustanovili su holandski istraživači. Fenomen je dobio i ime – bolest na odmoru. Glavni razlog iznenadnih glavobolja, prehlada, ukočenosti vrata, bolova u mišićima je stres. Sedmice pre odmora su obično napete, nivo kortizola i adrenalina neprestano raste, pa onog trenutka kad se opustimo, naš imuni sistem slabi i tako biva podložan infekcijama. Među rizične grupe spadaju perfekcionisti i ljudi na visokim funkcijama i odgovornim pozicijama. Ako već ne možete da nađete manje stresan posao, probajte da minimizirate stres prije odmora. Psiholozi savjetuju da se svaki put kad precrtate stavku na spisku obaveza, odmorite. U relaksiranju pomaže i duboko disanje. Drugi razlog leži u činjenici da ne možemo da se isključimo, odnosno nastavljamo da radimo i provjeravamo mejlove tokom slobodnih dana. Studije potvrđuju da pretjerana upotreba telefona prouzrokuj