Zdrav život

Svima je poznato da fekalne bakterije završe u zraku kada se pusti voda prilikom otvorene wc školjke, a sada je u SAD-u provedeno istraživanje tokom kojeg je ustanovljeno da brzi sušači ruku skupljaju te bakterije i potom ih raspršuju po vašim rukama.     Istraživači su analizirali ploče izložene svega 30 sekundi ispod sušača ruku te ruke osobe koja je samo bila u toaletu. Ustanovili su da ploče tretirane sušačem ruku na sebi imaju u prosjeku od 18 do 60 kolonija bakterija, dok je na rukama osobe koja je boravila dvije minute u toaletu pronađeno manje od jedne kolonije. U samim puhalicama sušača je otkriven "minimalni nivo bakterija". Istraživanje obavljeno u Connecticutu je obuhvatilo 36 toaleta u objektu Škole medicine u okviru Univerziteta u Connecticutu. Laboratorija je proizvela velike količine spora PS533, specifičnog ali bezopasnog soja bakterije Bacillus subtilis. Kolonije tog soja su činile od 2 do 5 posto bakterija pronađenih na pločama t...

  Svakodnevno smo okruženi informacijama o tome kako ne trebamo jesti prije spavanja te koje namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje brojne namirnice koje, tvrde stručnjaci, uvijek možemo gricnuti prije odlaska u krevet. Banana je prvo voće na listi koje je idealan izbor za jelo prije spavanja. Banana sadrži triptofan i kalij koji su odlični za dobar san. S druge strane, ove voćka je slatka, što je u svakom slučaju bolji izbor od čokolade. Drugo voće koje će vam pomoći da se naspavate je kivi čiji utjecaj na san leži u visokom nivou antioksidansa i serotonina u njegovom sastavu. Među namirnicama koje mogu potaknuti bolji san je sok od višnje koji pomaže u povećanju nivoa hormona melatonina od kojeg se osjećamo pospano. Zdrave ribe poput lososa ili tune također proizvode melatonin jer su bogate vitaminom B6. Stoga, konzerva tune može dovesti do boljeg sna. Ukoliko vam je poslije večere ili ručka ostalo nekoliko slatkih krompirića, sl...

  Limun je jedan od najzdravijih citrusa koji ima mnoštvo zdravstvenih benefita, međutim, mnogi nisu upoznati na koje načine se on sve može koristiti u svakodnevnom životu. Bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, B i C vitaminom te fosforom. Ovo voće pomaže u detoksifikaciji organizma, poboljšava imunološki sistem, čisti urinarni trakt, otklanja mitesere te pomaže u gubitku tjelesne težine. Limunov sok je jedan od najmoćnijih prirodnih preparata za njegu kože. Često se dodaje u različite kreme, pilinge, losione i maske, a njegov snažan efekat je dokazan i u njezi kose, zuba i noktiju. U nastavku teksta pročitajte nekoliko savjeta kako da svakodnevno iskoristite sve mogućnosti koje ovo voće pruža. Nahranite kožu lica Vatom nanesite limunov sok na lice kako biste ga nahranili, posvijetlili i odtavili ga svježim i nježnim. Eliminišite mrlje na licu Limunov sok nanesite na lice i ostavite da djeluje 15 minuta te se nakon toga umijte. Na taj način će vaša ...