Zdrav život

Redovni seksualni odnosi u starijoj dobi mogu zaštititi žene od određenih zdravstvenih problema, ali bi na muškarce mogli djelovati suprotno, prenose mediji. Starijim muškarcima koji imaju seksualne odnose više od jednom tjedno, naime, prijeti veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, objavili su američki znanstvenici. “Rezultati za žene su u skladu s našim očekivanjima, ali za muškarce su iznenađujući”, rekla je Hui Liu, profesorica sociologije na državnom sveučilištu u Michiganu. Znanstvenici na čelu s Hui Liu analizirali su podatke iz nacionalnog istraživanja u kojem je sudjelovalo 2204 ispitanika u dobi od 47 do 85 godina. Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of Health and Social Behavior. Žene koje su odgovorile da ih seksualni život zadovoljava i da im je ugodan imale su manju vjerojatnost razvoja hipertenzije, napisali su znanstvenici. Također, hormoni koje žene luče tijekom seksa pridonose njihovom zdravlju. Iznenađujuće, rekla je Hui Liu, stariji muškarci koji imaju sek...

Koliko sadržaj koji djeca gledaju na televiziji koristi ili šteti njihovu razvoju? Znaju li roditelji koje crtane odabrati i treba li uopće raditi selekciju? Što djeca razumiju od onoga što vide u crtanim filmovima?    Djeca u dobi do dvije godine ne bi uopće trebala gledati televiziju. Stručnjaci sumnjaju da djeca u toj dobi crtane filmove i općenito sadržaje na televiziji vide kao zbunjujući skup boja, zvukova i slika. Ona ne razlikuju stvarnost od televizijskih slika, ne razumiju sadržaj slika i ne shvaćaju o čemu je tu zapravo riječ. Zato nema ni smisla govoriti o “obrazovnom aspektu crtića” za djecu u toj dobi čak ni kad je govor u pitanju. Djeca najviše riječi nauče u interakciji s roditeljima. Djeca u trećoj godini života razumiju da likovi koji se pojavljuju u crtanim filmovima nisu stvarni, ali vjeruju da ti likovi žive u televizorima. U četvrtoj godini djeca počinju razlikovati stvarne i crtane likove, ali se još uvijek bore sa razlikovanjem koji gdje pripada, dok...

Jedna studija je pokazala: mnoga današnja djeca iz urbanog okruženja toliko malo vremena provode izvan svojih domova i drugih zatvorenih prostora, da skoro i ne znaju šta je to priroda uživo. Digitalizacija i roditeljski strah su glavni krivci da djeca u većim urbanim sredinama vode skoro izolovan način života. Najgora posljedica toga jeste da im je zdravlje prilično oslabljeno i da gube osjećaj za okolinu. Samo jedno britansko istraživanja pokazalo je da tri četvrtine djece provodi manje vremena napolju nego zatvorenici, što je posljedica digitalnog doba. Ispitujući 2000 roditelja djece uzrasta od 5 do 12 godina, došli su do podatka da 74 procenata mališana napolju provede manje od jednog sata dnevno. Ako spomenemo da se, prema rezoluciji Ujedinjenih naroda, zatvorenicima mora osigurati minimalno sat vremena dnevno za aktivnosti izvan zatvorenog prostora, onda ispada da se većina roditelja prema svojoj djeci ponaša gore od države prema kažnjenicima. Neki stručnjaci kažu da digitalit...

    Ima li što slasnije od domaćih pa još organski uzgojenih jagoda ili neretvanskih mandarina? Možda ste i ljubitelj dobre domaće ili talijanske tjestenine. Poznato je da se najbolja i jedina prava radi od tvrde durum pšenice. Pa još ako je organski uzgojena i s dodatkom modrozelene alge spiruline, zdravlju i okusu neće biti kraja. Ako nastojite biti ekološki osviješteni i istovremeno fit, vjerojatno volite i osvježavajući, prirodni, iscijeđeni sok crvenog grejpa bogat vitaminom C. I on postoji u organski uzgojenoj varijanti. Štoviše, na internetu možete nabaviti brojne proizvode od organski uzgojenog crvenog grejpa. No vjerojatno će vas iznenaditi, a možda čak šokirati ako vam kažemo da su sve to zapravo genetski modificirani, odnosno mutirani organizmi, skraćeno GMO-i. Naime svi ovi proizvodi dobiveni su procesom tzv. mutageneze u kojem se radioaktivnim zračenjem ili otrovnim kemikalijama uzrokuju mutacije u genima biljaka kako bi se eventualno dobila neka korisna sv...

Poljoprivredni usjevi proizvode sve više štetnih kemijskih spojeva zbog prilagodbe sve češćim ekstremnim vremenskim uvjetima, a to može izazvati zdravstvene probleme kod ljudi i stoke koji ih jedu, upozoravaju znanstvenici. U novom izvještaju Programa Ujedinjenih naroda za okoliš (UNEP) stoji kako usjevi poput pšenice i kukuruza razvijaju veću količinu potencijalno štetnih toksina zbog samozaštite od ekstremnog vremena. Takvi kemijski spojevi štetni su za ljude i stoku ako ih konzumiraju duži period vremena, stoji u ovom izvještaju objavljenom tijekom sastanka Vijeća za okoliš Ujedinjenih naroda u Nairobiju. 'Usjevi odgovaraju na uvjete suše i poraste temperature baš kao što to čine ljudi kad se suoče s takvim stresnim situacijama', objašnjava Jacqueline McGlade, glavna znanstvenica i direktorica Odjela za rano upozoravanje i procjenu UNEP-a. U normalnim okolnostima biljke pretvaraju apsorbirane nitrate u nutritivne amino kiseline i proteine, no dugotrajne suše to usporava...

Konzumacijom neke namirnice bogate određenim vitaminima ili mineralima u tijelo možda i unosimo potrebne količine koje se u konačnici ne uspiju apsorbirati u krvotok. Neke tvari naš metabolizam razgrađuje brže nego se uspiju apsorbirati, dok je druge za učinkovitiju apsorpciju potrebno otopiti u mastima. Za povećanje učinkovitosti zdravih namirnica moguće su neke poznate kombinacije, čijih zajedničkih supermoći možda nismo bili ni svjesni, ali i neke potpuno neobične kombinacije, koje možda iznenade vaše osjetilne pupoljke. DONOSIMO NEKOLIKO PRIMJERA TAKVIH KOMBINACIJA: Cjelovita zrna, luk i češnjak Željezo i cink, kojima su bogata cjelovita zrna, metaboliziraju se prije nego ih naše tijelo uspije apsorbirati jer cjelovita zrna sadrže prirodne tvari koje se vežu s mineralima, što ih čini manje absorbivnima. No hrana bogata sumporom, poput luka i češnjaka, čini cjelovite žitarice još hranjivijima povećavajući dostupnost željeza i cinka. Češnjak i luk možete dodati u kruh od cjelovit...

Osim uobičajenih izgovora koje ljudi koriste kako bi preskočili vježbanje, ima i nekih valjanih razloga zašto bi trebali, barem nakratko, prestati trenirati. Kada ste bolesni Nikako ne biste trebali vježbati ako se osjećate slabo, pa čak i kada imate samo prehladu. Vježbanje može još više opteretiti imunitet pa će samo produžiti trajanje bolesti. Osim toga, kada ste bolesni, teže ćete se koncentrirati na izvođenje vježbi i povećava se rizik od drugih ozljeda. Odmah nakon bolesti Nemojte odmah nakon bolesti pokušavati uspostaviti stari režim vježbanja. Dajte tijelu vremena kako bi vratilo snagu, a kada se ponovno vratite vježbanju, najbolje je minimalno tjedan dana vježbati sporijim tempom. Kada se osjećate iscrpljeno i pod stresom Ponekad, iako vam se čini da bise trebali otići u teretanu, tijelo vas upozorava da je vrijeme za malu pauzu. Ako se osjećate potpuno iscrpljeno, svakako biste trebali preskočiti vježbanje. Otiđite kući, pojedite nešto zdravo, odmorite se i nemojte se ...