Zdrav život

Vjerojatno se zbog svojih loših navika nerijetko sramite, ali malo toga poduzimate da biste nešto promijenili. Svakodnevne navike o kojima ne razmišljamo mnogo mogu da naštete izgledu i zdravlju naše kože i cjelokupnog našeg organizma. Ipak, greškama možemo da stanemo na put. Slijede najčešći propusti i savjeti kako da ih izbjegnete. Navodimo neke od najčešćih loših navika koje su zastupljene kod žena : 1. Odlazak na spavanje sa šminkom i premalo sna Na ovaj način, neskidanjem šminke prije spavanja, pore na vašem licu se brzo začepe , a neke od posljedica su infekcije , iritacije i krvave oči. Sam nedostatak sna utiče na krvni tlak, raspoloženje, kilažu pa čak i na pojavu bulesti srca. Stoga, pripazite malo na svoje navike. 2. Visoke pete Previsoke pete utiču na držanje , vrše pritisak na pete, mogu dovesti do aritritisa, tzv. čekićastih prsta, bola u leđima i ozljede tetiva, a i previsoke pete su veoma često i nestabilne pa samim time znaju dovesti do nezgoda. Stoga pri...

Pravilnim odabirom hrane možete da popravite koncentraciju, pamćenje i raspoloženje !!! Da li ste znali da hranom koja je bogata određenim vitaminima i mineralima, kao i upotrebom prirodnih dodataka možete da podstaknete razvoj i funkcionisanje mozga u bilo kom uzrastu ??? Odavno se zna da neke namirnice pomažu koncentraciju, a neke toj koncentraciji smetaju, što znači da se spretnim korištenjem tih sredstava može okoristiti. U vrijeme stare Grčke i Rima postojalo je uvjerenje da se konzumiranjem mozga životinja može postati ''oštroumniji'', pa je, primjerice, na cijeni bila pečena teleća glava, što se kao običaj zadržalo sve do današnjih dana.                        Sva su ta tradicionalna nagađanja, naravno, pogrešna, jer se mozak ne hrani proteinima već – glukozom. Za dobro su funkcioniranje mozga, dakle, potrebni ugljikohidrati koji se brzo pretvaraju u glukozu. Osim hrane, za bolje korištenje moždanih kapacitet...