Dugotrajno sjedenje je NEprijatelj našem zdravlju !!
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWDRFfOnzUFP7qUyiFXcItBdbyMnUsRhyphenhyphenrdWt2NRpjq1Gm-hBbih_SXRYcotbbCtyNiOg2yWhiV1_oEtiyVL4kAj_V5vQl-TmWwVBzdm6y5b2a7n6MxZpQyG2s-3_JSnBnwNqi2sxOiCo/s400/woman-sitting-at-desk_small.jpg)
Ranije su vam svi zavidjeli na čvrstoj zadnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promijenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo loša ishrana ili manjak fizičke aktivnosti, već i cjelodnevno sjedenje. Kad sedimo cijeli dan, gluteusi nam ne rade, a to nije loše samo za zadnjicu, već i za cijelo tijelo. Mišići koji nisu aktivni postaju sve slabiji i slabiji i, osim što loše izgledaju u farmerkama, mogu da uzrokuju bol u donjem dijelu leđa, čak i u koljenima i zglobovima. To se često događa ljudima u srednjim dvadesetim. Počinju da se fokusiraju na karijeru i zaborave tijelo. Ponovo se pokreću tek kad u ogledalu spaze da im je zadnjica postala opuštena i mlitava. Tu može da strada i kvalitet vaše kože i zbog takvog načina života na zadnjicu i butine stići će celulit, jer sjedenje utiče i na krvotok. Podesite visinu stolice Stolica bi trebao da bude tako namještena da su kukovi malo iznad koljena, a da stopala ravno stoje na podu. Ekran kompj