Zdrav život

Zemlja pročišćava našu energiju. Hodate li ikad bosonogi? Ljeto je idealna prilika da se skine obuća i krene u “bosonogu” šetnju. Možda će malo bockati, malo ćemo se namučiti kako bi zadržali ravnotežu tijela, ali sve su to vježbe koje će nam goditi i čiji će krajnji učinak biti bolje zdravlje i bolje raspoloženje. Kada mišići i zglobovi stopala postanu čvršći, a koža na tabanima zadeblja, moći ćete polako sve više hodati bosi i po sve raznolikijim podlogama. Slijede dva teksta o prednostima bosonogog hodanja; jedno prekrasno osobno iskustvo te osvrt na zdravstvene dobrobiti. Zemlja pročišćava našu energiju Zamislite da možete hodati bosonogi, gdje god poželite, kad god poželite. Da vam obuća nije uopće potrebna. Možete slobodno hodati bosih nogu po goloj i toploj zemlji, po nježnoj i svježoj travi, po mekom i vlažnom lišću, po hladnom snijegu, po užarenom tvrdom kamenju i da vam ništa ne smeta, da vam sve pričinjava zadovoljstvo. Možete osjetiti stabilnost u svojim stopalima, spre...

Mnogima hipnoza izgleda kao magija, ali to je u svijetu priznata metoda pomoći kod mnogih psiholoških pa i fizičkih tegoba i bolesti. Ovdje pročitajte kod čega sve pomaže hipnoterapija, kako se koristi i tko je može raditi. Većina ljudi vjeruje da je hipnoza neka vrsta cirkuske predatave u kojoj gledatelji padaju u trans, a potom su spremni napraviti sve što se od njih traži. Razlog tome su filmovi i televizijske emisije u kojima se doista vidi kako hipnotizirani ljudi spavaju na stolicama, svlače se, plešu, viču, plaču… Nažalost, to je potpuno kriva i jednostrana slika hipnoze, jer se ona može koristiti i u liječenju raznih bolesti, što je sigurno korisnije od cirkuskih predstava. Takvo liječenje naziva se hipnoterapija i može biti vrlo korisno u postizanju dugotrajnih povoljnih promjena kod mnogih fizičkih i psihičkih tegoba. Također, treba objasniti da se hipnoterapijom bave i liječnici, što je dokaz da se radi o znanstvenoj, a ne šarlatanskoj metodi iscjeljivanja. Kao san...

Ideja ili teorija da svako sam sebi ’stvara’ bolesti više se ne svrstava u ekstremnu alternativu na koju zapadni ljekar prevrće očima u nevjerici. ’Kako razmišljaš, koliko se plašiš, koliko vjeruješ ili ne vjeruješ, koliko si spreman da se boriš i prihvataš’ sve se to negdje ’zapiše’ na tijelu. Ovakav opis bolova ili bolesti i poremećaja možda vam mogu pomoći kako biste bolje razumjeli svoje tijelo i svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovjek jedinka za sebe, mada za većinu važi sljedeće: Glavobolje – pojavljuju se kada kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele da budu savršeni i sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog bijesa. Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira neko vama veoma blizak. Možda ćete imati osjećaj da se taj okomio na vas. Oči – problemi sa očima ukazuju da postoji nešto što o sebi, svojoj prošlosti ili budućnosti ne želite da vidite. Poricanje i želja da ‘ne gledate’ to što se dešava, uzro...

Recimo da slušate radio u automobilu i ne sviđa vam se glazba koju slušate, što ćete učiniti? Promijenit ćete kanal, naravno! Ono što mnogi ljudi ne shvaćaju je da možemo na isti način preuzeti odgovornost za naše živote. Ne sviđa vam se život koji vidite pred vama? Promijenite svoju frekvenciju. Promijenite kanal svog života. Za uspješno korištenje „Zakona privlačnosti“ ključno je znati kako povećati svoju emocionalnu frekvenciju. No, što je to naša “frekvencija” i kako bismo je trebali podići? Svi smo sastavljeni od energije  Sve u ovom svemiru, uključujući i vas, sastoji se od energije. Naše misli su također energija. To je ta energija na koju svemir stalno reagira u nastojanju da se uskladi s energijama koje projiciramo i širi se na nju kako bi nam pružio više tog istog. To je naša ‘frekvencija’. To je uzrok i način djelovanja ‘Zakona privlačnosti’ – svemir se usklađuje s našom ‘frekvencijom’ kako bi nam pružio više tog istog – i zato je važno raditi na podizanju naš...

U životu se često događa da za neke probleme nije lako pronaći pravo rješenje, javlja se sumnja ili se dvoumite oko pravog izbora. Nekad, jednostavno, ne znate kako postupiti u ovoj ili onoj životnoj situaciji. Ako iskreno želite pronaći rješenje za svoj problem, ili odgovor na pitanje koje vas dugo muči, metoda “Čaša vode” će vam u tome pomoći. Autor metode, Jose Silva, postao je poznat diljem svijeta zahvaljujući razrađenim kompleksom psiholoških treninga, čiji je osnovni “sastojak” ljudska intuicija. Ako budete koristili ovu tehniku, moći ćete aktivirati “treće oko”, kako bi ga koristili u različitim situacijama. Koristeći tehniku “Čaša vode” programirate podsvijest na lako rješavanje svojih problema. U početku je ova tehnika bila konstruirana tako da čovjek može samostalno i brzo pronalaziti izlaz iz teških situacija. Ali i za ispunjenje želje, ova tehnika je također idealna. Tehnika “Čaša vode” Jose Silva – Algoritam primjene Prije nego što pođete na spavanje, ulijte vodu u ča...

Neke od najsnažnijih lekcija, koje su mi promijenile život, naučila sam od jednog sjajnog čovjeka koji se zove Wayne Dyer i podijelit ću ih s vama. Wayne Dyer je bio motivacijski govornik, terapeut i autor. Mnogi ga smatraju ‘’ocem motivacije’’. Redoslijed ovih lekcija nije bitan jer su mi sve podjednako važne. 1. Suradnja je zdravija od nadmetanja Usavršavajte se stalno, toliko da se nemate vremena uspoređivati i natjecati s drugima. Svi smo u ovome zajedno i taj osjećaj odvojenosti nas sve čini samo slabijima stvarajući nam bol i patnju. “Ako ste uvijek u žurbi, pokušavajući biti ispred nekog drugog ili su tuđi rezultati motivacija za vas, ta osoba onda ima kontrolu nad vama.” – Wayne Dyer 2. Ako volite ljude onda ih nemojte pokušavati promijeniti Kada volite nekoga, volite ga zbog onoga što jest, bez nametanja svoje volje i bez stalnih pokušaja da je promijenite. “Ljubav je sposobnost i spremnost omogućiti onima do kojih vam je stalo da budu ono što su izabrali za sebe, bez ika...

Koliko ste se puta opekli na koprivu i nakon toga je zaobilazite u širokom luku? No, kopriva se zbog svojih iznimnih ljekovitih svojstava smatra pravim eliksirom zdravlja. Budući da odlično uspijeva na našem području, lako ju je pronaći i nabrati u većim količinama. Važno je napomenuti da se ne bere uz prometnice zbog zagađenja. Za konzumiranje se koriste samo listovi i vrhovi mlade koprive. Lišće koprive možete iskoristiti tako da ga dodate u variva, juhe, čajeve, tjesteninu, štrudle… Ovom prilikom za vas sam pripremila recept za izuzetno zdrave pogačice s koprivom. Sastojci:  100 g vrhova svježe koprive  150 g kukuruznog brašna  150 g zobenog brašna (ili mljevenih zobenih pahuljica)  1 jušna žlica suhog kvasca  1 čajna žlica himalajske soli  1 čajna žlica brezinog šećera Xilita  2 jušne žlice chia sjemenki  150 ml mlake vode  40 ml maslinovog ulja  10 jušnih žlica jogurta  3 jušne žlice svježeg kravljeg sira Priprem...

  Akademik dr Miodrag Ostojić o najnovijim saznanjima o usporavanju ili zaustavljanju ateroskleroze: Kada su LDL masnoće ispod 1,8 milimola, krvni sud počinje da se širi, a aterosklerotična pločica postaje stabilna. ATEROSKLEROZA nije, kao što se doskora mislilo, proces koji napreduje samo u jednom smjeru, taloženjem masnih naslaga na zidovima krvnih sudova. Najnovija saznanja ukazuju da to može da se uspori, čak i zaustavi, jednostavnim i lako dostupnim metodama. Dokazano je, naime, da zdrav način života i mediteranska ishrana, čak i kod ljudi koji imaju genetsko opterećenje za aterosklerozu, anuliraju rizik, i ne dolazi do oboljevanja. Zato bi svi koji su podložni pojavi plakova duž zidova krvnih sudova trebalo da izbjegavaju masnu hranu, da liječe povišen šećer i pritisak, i da povećaju fizičku aktivnost i smanje gojaznost. Ako dobijete aterosklerozu, morate da je stabilizujete, da naslaga na krvnim sudovima (plak) ne prska, jer to je vrlo važno – kaže u ...

Ovaj hljeb stimuliše stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, pospješuje uklanjanje kancerogenih i toksičnih materija iz organizma, kao i viška holesterola, a preporučuje se i radi prevencije dijabetesa, arteroskleroze, celulitisa. Ova vrsta hljeba pravi se od proklijalih zrna pšenice, uz minimalni dodatak kvasca i soli, bez aditiva, konzervansa i sličnih materija. Sve ostale vrste hljeba razlikuju se od ovog, prije svega po tome što sadrže brašno niske biološke vrijedenosti, sa svojstvima koje ljudski organizam praktično ne može da usvoji. Ovaj hljeb bez brašna je hranljiv kao i svi ostali pekarski proizvodi, ali i obiluje bogatstvom proteina, vitamina, aminokiselina, masti, ugljenih hidrata i raznih minerala. Samo sadržaj hranljivih vlakana je dvadeset puta veći nego u hljebu koji je uobičajen u širokoj potrošnji. Da ne dužimo dalje dobrih strana je previše da bi se sve nabrojale, a loše strane, pa jednostavno ih nema. Na ukus se treba pomalo navići jer ovo ipak nije tipičan ...

Italijanska Šarlota je kolač jednostavan za pripremu i veoma je ukusan. Sastojci: 180 gr pšeničnog brašna 4-5 kom. jabuka 130 gr šećera 50 gr putera 1/2 kesice praška za pecivo 2 žumanceta 130 ml mlijeka prstohvat soli Priprema: Žumanca mutimo sa šećerom dok se šećer ne rastopi i smjesa ne posvijetli. Puter otapamo u mikrotalasnoj (ili na pari) i polovinu otopljenog maslaca dodajemo u prethodno umućenu smjesu. Dodajemo mlijeko i miješamo. Dodajemo prstohvat soli, prosijano brašno, i prašak za pecivo. Sve dobro mješamo. Kalup prekrivamo papirom za pečenje i sipamo masu za tijesto. Oguljene jabuke sječemo na kriške. Slažemo ih u tijesto vertikalno. Što više jabuka, time je kolač ukusniji. Odozgo prekrivamo preostalom polovinom otopljenog putera i posipamo sa 3 kašike šećera. Pečemo u zagrijanoj rerni na 180 stepeni oko 30-35 minuta (ili dok ne porumeni). Prijatno! izvor: uspesnazena.com

Baš dobar desert pravi se veoma lako, a recept je došao čak iz Južne Amerike. Mi ga obožavamo jer se lako pravi, a za njegovu pripremu potrebni su vam sledeći sastojci: Za koru: 4 jaja 2 naranče 200 grama oraha ili badema ili lešnika ili kokosa pola kašičice sode bikarbone Za fil: 100 grama crne čokolade 200 ml neutralne pavlake za kuhanje. Priprema: Naranče prvo potopite u rastvor sode bikarbone i ostavite da odstoje pola sata. Zatim ih kuhajte oko pola sata dok ne omekšaju. Usitnite ih dobro u blenderu, dodajte jaja i orašaste plodove predhodno samljevene, te malo sode bikarbone. Pecite na 200 stepeni oko 20 minuta. Na ringli prokuhati neutralnu pavlaku pa u nju dodati čokoladu da se rastopi. Preliti gotov i prohlađen kolač. Rashladiti u frižideru i poslužiti. Recept Sofije Loren stil.kurir-info.rs

! Nitko ne voli loš zadah ! Ukoliko je zadah neugodan, uzrok ne mora uvijek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta. U oba slučaja, glavni krivci su bakterije. Donosim vam nekoliko trikova  uz pomoć kojih ćete otkloniti zubne naslage i osvježiti dah. Jedite južno voće i drugu hranu bogatu vitaminom C koji je bitan za sprečavanje bolesti i upale desni, a oboje su uzročnici zadaha. 1. ZAČINI Korijander, zelena metvica, eukaliptus, ruzmarin , sve su to začini i biljke koje su dobre u borbi protiv lošeg zadaha. Možete ih žvakati ili napraviti neku vrstu čaja umačući ih u toplu vodu. Ove biljke ujedno poboljšavaju probavu. 2. AKTIVNE KULTURE Najbolji bi izbor bio jogurt. Jedna je studija potvrdila da jedan jogurt svakodnevno smanjuje nivo sulfidvodonika u ustima, koji je jedan od uzročnika neugodnih mirisa. Takođe, smanjuje bakterije u ustima, a samim tim umanjuje se i rizik od krvarenja zubi i upale desni. U jogurtu, mlijeku i siru nalazi s...

Čaj od đumbira je prije par godina ušetao u moj život. Đumbir prije kuhanja čaja probajte malo grickati čisto da osjetite njegov izvorni ukus, malo je ljutkast, a u slučaju da vam se takav ne svidi uvijek ga možete pomiješati sa malo meda ili limuna . Ako volite tople napitke, onda obavezno treba da probate čaj od đumbira,a priprema je izuzetno brza i laka. Dakle: ubacite dva do četiri kolutića očišćenog đumbira u šolju s toplom vodom; pustite da odstoji nekih 10-ak minuta; kada se napitak ohladi , po želji dodajte med, limun ili narandžu (citrusi se izuzetno dobro slažu s ovom čudotvornom biljčicom); I to je to, napitak je izuzetno ljekovit i zato preporučujem konzumaciju kad god budete spremni. Evo nekih od ljekovitih svojstava đumbira: ublažava bolove; podstiče probavu; liječi artritis i reumu; smiruje razdražljivost; pospješuje izlučivanje viška vode iz organizma; smanjuje upale; uništava patogene mikroorganizme; sprečava širenje stanica raka; poma...

Toksini se u tijelu nagomijlavaju svakodnevno, nekih od načina tog nagomilavanja mi čak i nismo svjesni, kao što su hrana, piće pa čak i zrak koji udišemo... Kada tijelo postane preopterećeno toksinima , počinje patiti , a zatim se pojavljuje 14 različitih simptoma na koje treba da obratimo pažnju. Nagomilavanje toksina u organizmu s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme - od najmanjih poput loše probave i manjka energije, do ozbiljnijih - poput artritisa, alergije i srčanih bolesti. Da biste se riješili toksina i spriječili zdravstvene probleme, redovito radite čišćenje organizma. Evo spiska simptoma na osnovu kojih najlakše možete procijeniti da li su vam u tijelu nagomilani toksini... 1. Žudnja za šećerom Prehrana koja obiluje šećerom i prerađenom hranom čini da se organizam ponaša kao da je na vožnji roller-coasterom jer naglo podiže i spušta šećer u krvi te utječe na hormon leptin (odgovoran za glad) što rezultira time da ljudi posežu za nezdravom hranom. Nakon d...