Zdrav život

Prema riječima voditeljice Službe za epidemiologiju Zavoda za javno zdravstvo FBiH Mirsade Mulaomerović, u Federaciji BiH nema epidemije šuge ili svraba, a povećana je opasnost od oboljevanja od mišje groznice. “U svijetu, u svakom trenutku, ima registriranih više od 130 miliona ljudi koji imaju šugu i ta stopa u svijetu varira, pa se i naša zemlja uklapa u tu statistiku”, ustvrdila je u razgovoru za Fenu doktorica Mulaomerović. Prema njenim riječima, u zadnjih pet godina u Federaciji BiH prosječno se godišnje prijavi oko 990 oboljelih od šuge. U prva četiri mjeseca ove godine, registriran je manji broj zaraženih, njih 278, što predstavlja pad u odnosu na 315 zabilježenih slučajeva u istom razdoblju prošle godine. Šuga je, kaže doktorica Mulaomerović, jedan od najčešćih dermatoloških stanja, koji čine značajan udio bolesti kože, naročito u zemljama u razvoju. “Ova bolest pogađa ljude svih rasa i društvenih slojeva. Pojavljuje se na svim kontinentima i u svim državama svijeta”, istakl...

Tableta za dan poslije je vrsta hitne kontracepcije, odnosno dio takozvanog B plana. Ovaj oblik kontracepcije može spriječiti trudnoću nakon nezaštićenog spolnog odnosa. Ljudi je ponekad nazivaju i “tabletom za jutro nakon”. No ne morate čekati do jutra nakon seksa da biste je popili. Zapravo, što je prije uzmete, to je ona učinkovitija. Kako djeluje “tableta za dan poslije”? Tableta za dan poslije može djelovati na različite načine, ovisno o tome u kojem ste dijelu svog menstrualnog ciklusa. Ona može: spriječiti ili odgoditi ovulaciju; omesti oplodnju jajašaca; spriječiti implantaciju oplođenog jajašca u maternici promjenom njegove ovojnice. Njezin rezultat u trećem slučaju naziva se kemijskim abortusom. No, tableta za dan poslije nije jednaka pilulama koje izazivaju pobačaj ili abortus. Drugim riječima, ona ne zaustavlja razvoj fetusa nakon što se oplođeno jaje implantira, odnosno usadi u maternicu. Tableta neće djelovati ako ste već trudni kada je uzimate. Ovo je jedno od s...

Antiperspirante i dezodoranse koristimo na području ispod pazuha koje je u neposrednoj blizini dojki. Zato što su sastojci ovih proizvoda potencijalno opasni, neki znanstvenici sugeriraju njihovu povezanost s rakom dojke . Međutim, znanstvenih dokaza o razvoju raka dojke i dezodoransa za sada nema. Što znamo o sastojcima antiperspiranta i dezodoransa? Antiperspiranti su dizajnirani kako bi spriječili tijelo od znojenja. Onemogućuju znoju da dođe do kože. Jedan od njihovih sastojaka je aluminij. Koristi se kao aktivni sastojak koji blokira pore u stvaranju znoja. Privremeno blokira znojne kanale u otpuštanju znoja na kožu. Neka istraživanja sugeriraju da učestalo korištenje antiperspiranta s aluminijem ima jednak učinak na organizam kao hormon estrogen, koji može potaknuti rast stanica raka dojke. Uz to, napominje se i mogućnost direktne aktivnosti aluminija u tkivu dojki. No, ni jedno istraživanje nije potvrdilo znatne štetne učinke aluminija na porast rizika obolijevanja od raka do...

Špinat se smatra jednom od najzdravijih namirnica svijeta koja je izrazito bogata hranjivim tvarima (klorofilom, proteinima, mineralima, željezom, magnezijem i fosforom) uz nisku kalorijsku vrijednost. Tamno lisnato povrće poput špinata neophodni su za zdravlje kože, kose i kostiju. Moguće zdravstvene prednosti konzumiranja špinata uključuju poboljšanje kontrole šećera u krvi kod dijabetičara, smanjenje rizika od raka, snižavanje krvnog tlaka, poboljšavanje zdravlja kostiju i smanjenje razvoja astme. Zdravstvene prednosti špinata Upravljanje dijabetesom Špinat sadrži antioksidans poznat kao alfa-lipoična kiselina koja dokazano smanjuje razinu glukoze. Povećava osjetljivost na inzulin i sprječava stresom uzrokovane oksidativne promjene kod ljudi koji boluju od dijabetesa. Prevencija raka Špinat kao i ostalo zeleno povrće sadrži klorofil koji dokazano djeluje u blokiranju kancerogenih učinaka tvari koje nastaju prilikom pečenja/prženja hrane na visokim temperaturama. Prevencija...

Koliko puno hrane je previše? Osjećate li ponekad da ste previše pojeli? Većini ljudi odgovor je prečesto. Činjenica je kako se veličina obroka iz godine u godinu povećava, te je ono što se prije nekoliko desetljeća smatralo obilnim obrokom danas prosječan. Isto je i sa napitcima i pićima. Većina nas otprilike zna što treba jesti i koja vrsta hrane je zdrava, ali većina nas je također izgubila pojam koliko treba jesti. Što se događa? Porcije hrane u restoranima su dramatično porasle u zadnjih nekoliko godina. Danas prosječan obrok u restoranima ima oko 1.000 kalorija. Ženama u prosjeku treba 2.000 do 2.500 kalorija dnevno, što znači da jednim obrokom u restoranu zadovoljavate polovicu dnevnih potreba za unosom kalorija. Istraživanja pokazuju da bez obzira koliko smo gladni ako su velike porcije pred nama jedemo više. Također, istraživanje u kojem su osobama davane kokice u kinu, pokazalo je da su osobe koje su dobile veću porciju pojele više, a osobe s manjom porcijom su pojele manj...

Uz sedam sljedećih savjeta kroz sedam dana bit ćete spremni i za modnu pistu, a da ne govorimo koliko možete oduševiti na nekom događaju koji je sljedeći tjedan. Nemojte savjete raspoređivati svaki na jedan dan, nego prema potrebi. Klikom na pojedini naslov možete pronaći opširnije o toj tematici. -1- Oblozi od algi Njihov učinak je nevjerojatan. Smanjit će vam celulit, zategnuti kožu, umanjiti vidljivost strija, a budete li uz to i vježbali svakodnevno smanjiti će obim bokova za nekoliko centimetara. -2- Povećajte unos vode Pijte puno vode, svaki dan. Pokušajte unijeti ukupno oko 2 l tekućine. Voda će poboljšati tonus vaše kože, tjelesnu učinkovitost i bit ćete manje gladni. -3- Izbijelite zube Možete koristiti neki od kućnih sustava za izbjeljivanje ili posjetiti stomatologa. -4- Brza dijeta Iako brze dijete nisu zdrave, ako budete provodili neku dijetu čišćenja kroz sedam dana izgubit ćete nešto na kilaži, ali pročistit ćete organizam. Ipak, nemojte ove dijete provoditi duže kako...