Zdrav život

Upala mjehura najčešće je uzrokovana bakterijom E. coli, i drugim enterobakterijama. Bakterije koje se prenose seksualnim putem, poput klamidije i mikoplazme, mogu izazvati upalu mokraćne cijevi te upale reproduktivnih organa i time otežati ili onemogućiti začeće Zbog toga je vrlo važno prepoznati simptome upale mjehura i mokraćne cijevi i reagirati na vrijeme, prije nego što upala postane hronična. Upala mjehura, poznata i kao infekcija donjeg urinarnog trakta, može pogoditi oba spola, ali žene su sklonije ovom zdravstvenom problemu koji zna biti itekako uporan jer imaju kraću mokraćnu cijev, zbog čega bakterije lakše i brže dopru do mjehura. Kod žena je uretra također smještena bliže anusu, što znači da bakterije moraju prijeći kraći put da bi dospjele u mjehur. U većini slučajeva upala mjehura pojavljuje se iznenadno i traje kratko (akutna upala mjehura), no ponekad se može zadržati duže vrijeme (hronična upala mjehura). Rano tretiranje upale ključno je za prevenciju širenja...

Niti jedna žena ne želi na svojoj koži vidjeti strije, no kada ste trudni, svjesni ste da zajedno s mučninom, bolovima u leđima i čestim umorom, postoji mogućnost da se pojavi i taj neugodni ružičasti niz ožiljaka. Čak 75 do 90 posto trudnica uoči strije na svojoj koži najčešće tijekom šestog ili sedmog mjeseca trudnoće. Problematična područja koja strije vole "napasti" jesu trbuh, grudi, bedra, struk i stražnjica. Ali to nije sve, strije se mogu pojaviti i na drugim područjima poput ruku i ostalih dijelova tijela ovisno o vašoj tjelesnoj težini i genetskoj povijesti. Bojite li se hemikalija iz kupovne kozmetike za vrijeme trudnoće? Ne brinite, postoji recept za odličan maslac za trudnice koji jednostavno možete napraviti sami. Sastojke potražite u apotekama ili radnjama s prirodnim proizvodima. Ulje lavande često se preporučuje u borbi protiv strija i ožiljaka. Kokosovo ulje je odličan prirodni proizvod za vraćanje vlage koži. Što vam je potrebno? -Kakao maslac – 2...

Da vam neko kaže da aspirin može da se koristi za njegu lica, te da maske sa aspirinom imaju izuzetno blagotvoran uticaj na kožu lica, a posebno onu koja je sklona aknama, bubuljicama i mitiserima, možda pomislite da baš ne zna šta priča. Međutim, iskustva ljudi, a naročito pripadnica ljepšeg spola koje su koristile aspirin za lice idu u prilog ovoj tvrdnji. Samo imajte na umu da ukoliko odlučite da isprobate neku od navedenih maski za lice sa aspirinom ni u kom slučaju ih ne smijete korisititi ukoliko ste alergični na bilo koji sastojak aspirina. Takođe, maske za lice sa aspirinom se ne preporučuju za korištenje tokom trudnoće i dojenja ili ukoliko na licu postoji bilo kakva rana. Bubuljice se ponekad znaju pojaviti i na licima onih koji su davno izašli iz puberteta. Bubuljice su ništa drugo nego jedan od oblika kožne bolesti koja se manifestira u obliku pojave bijelih kuglica. Obično se pojavljuju na licu, vratu, prsima, gornjem dijelu leđa te ramena i rukava. Spomenuti dij...

Sve mame odavno znaju da je kozje mlijeko iznimno zdravo za djecu, osobito onu koja pokazuju alergijske reakcije na kravlje mlijeko. No manje poznata su ljekovita svojstva magarećeg mlijeka, koje se od davnina koristi kao prirodan lijek za mnoge bolesti, a posebice bolesti dišnog sustava, alergije i oslabljeni imunitet. Još se u Hipokratovo doba, zbog svojih dobrobiti, itekako cijenilo magareće mlijeko. Koristilo se u antičkom Rimu, u francuskoj medicini u 20. stoljeću tako da možemo slobodno reći kako je magareće mlijeko, nakon mnogo godina, ponovno - in! Uspoređujući ga s ostalim vrstama mlijeka životinjskoga podrijetla, magareće je mlijeko zapravo najsličnije majčinom mlijeku na kom smo svi odrasli. Isto tako, sadržava manje masnoće nego kravlje mlijeko, a više nezasićenih omega-3 masnih kiselna. Dobrobiti ovoga mlijeka vidljive su u zaštiti imuniteta, a isto tako može biti itekako ljekovito za ljude koji se bore s astmom, ekcemima ili psorijazom. Osim toga, magareće mlijeko je...

Kada netko spomene proteine i mršavljenje, automatski zamišljamo proteinski prah i piletinu, no to nisu jedini proteini koji hrane naše mišiće i potiču mršavljenje! Čini se da su mnogi od nas ušli u rutinu, oslanjajući se na samo nekoliko primarnih izvora proteina, što uglavnom rezultira zasićenjem. Ako pokušavate smršavjeti, dodajte malo više proteina u prehranu. Lako nas zasite i zato imamo manju potrebu za unosom kalorija. Osim toga, proteini čuvaju i obnavljaju mišiće koji također pomažu u sagorijevanju kalorija. U nastavku otkrivamo koje sve namirnice sadrže proteine, te kako obogatiti prehranu: Voće i povrće Špinat 1 šalica kuhanog špinata sadrži 5 g proteina i 41 kaloriju. Popaj je napravio dobar potez kada je odlučio špinatom pojačati svoju snagu. Špinat je dobar izvor bjelančevina, vitamina A i C i antioksidansa. Jedna šalica ove zelene superhrane ima gotovo jednak broj proteina kao i tvrdo kuhano jaje. Špinat možete jesti na više načina, a najzdravije je j...

Ukoliko uskoro planirate na dijetu, sigurno će vas zanimati koja je dijeta proglašena najboljom, već osmu godina za redom! Američki stručnjaci objavili su popis najboljih i najgorih dijeta koje se trenutačno nude. Vrlo popularna dijeta Dash, prema njihovom odabiru, osmu je godinu proglašena najboljom budući da se temelji najviše na voću, povrću i cjelovitim žitaricama, a izbjegava se crveno meso, slatkiši i slatki napici. Stručnjaci za nutricionizam u ovom su istraživanju analizirali čak 38 dijeta koje su renutačno tnajpopularnije u svijetu. Nutricionisti su prilikom sastavljanja vodili računa i o tome koliko se dijeta može lako provoditi, koliko je hranjiva, sigurna, učinkovita za gubitak kilograma i mora štititi od dijabetesa i bolesti srca. Stručnjaci sa Sveučilišta Harvard su u prosincu, proglasili Dash dijetu najboljim lijekom za osobe koje pate od visokog tlaka, jer se pokazalo da pozitivno utječe na smanjenje kilaže i poboljšava mentalno zdravlje. Dash dijeta prvobitno...

                          Bolovi u vratu i ramenima su česti i mogu imati razne uzroke. Oni uglavnom nisu opasni nego samo dosadni. Sjedenje u istom položaju dulje vrijeme, npr. na poslu uz računalo, najčešći je uzrok ukočenih mišića vrata i popratne napetosti i bol. Srećom postoje efikasna rješenja s kojima ćemo vas upoznati. Glavobolja (Cephalea, Cephalalgia, grčka reč) je bol ili bolna senzacija u predelu glave i delova vratakoja, u odnosu na svoj nastanak i trajanje, može biti akutna ili hronična. Iako je nekada prateći simptom druge bolesti, često je glavobolja i bolest za sebe. Glavobolje su jedan od najčešćih oboljenja koji pogađaju ljudsku rasu. Najfrekventnije se javljaju u dobi između 25. – 35. god, češće kod žena, nego kod muškaraca i dece. Određene tačke na dlanovima, stopalima mogu ukloniti napetost i bol. Riječ je o takozvanoj akupresuri koja je jednostavna i sigurna, a pomaže vam da budete sam svo...

Niste sigurni da li imate dermatitis? Nije ni čudo. Ekcemi se pojavljuju u različitim oblicima. Neki tipovi uzrokuju svrab, neki izazivaju suvu kožu dok drugi stvaraju crvenilo kože. Dermatitis nije bolest koja može dovesti do smrtnog ishoda, no ipak ova bolest može biti izrazito neugodna kako psihički tako i fizički. Riječ je o akutnom stanju kože koje uključuje simptome poput upala, oticanja, svrbeža, iritacije i osjećaja peckanja. Osobe koje pate od težih oblika dermatitisa mogu imati čireve, mjehure i pojavu da im je koža ljuskava. Kroz povijest liječenja uočeno je da su ljudi s tankom i suhom kožom skloniji ovoj bolesti. Uzroci dermatitisa mogu biti razni, pa evo da navedemo neke: Kao glavni uzrok pojave dermatitisa možemo spomenuti spojeve koji izazivaju alergiju i iritacije. Fotodermatitis se javlja kod ljudi čija je koža pretjerano osjetljiva na svjetlost. Uzroci seboreičnog dermatitisa su još uvijek nepoznati, ali sumnja se na gljivicu Malassezia. Neurodermatitis se ...

Borovnica je ljekovita biljka sa ukusnim plodovima i ima svoju namjenu kako u medicini tako i u kulinarstvu. Plodovi su bogati željezom i vitaminima. Postoji više načima pripreme borovnice u ljekovite i kulinarske svrhe. Najčešće se koristi za spravljanje čajeva, sokova i marmelada. Ljekoviti dijelovi biljke su i listovi, plodovi i korijen, koji se sabiru prije sazrijevanja plodova i suše se na sjenovitom i zračnom mjestu. Plodovi se prikuplaju ljeti i suše se na suncu. Medicinska upotreba borovnice je za: Insuficijenciju jetre i žuči, dijareju, dizenteriju, dijareju kod djece, aterosklerozu, probleme s cirkulacijom i dijabetes.Borovica, smreka, kleka, smrič…Dolaskom zime berite ove ljekovite bobice. Narodna medicina puna je ljekovitih pripravka od ovog sastojka. Ova biljka liječi sve najčešće zimske tegobe: dišne, upalne, urinarne… Zimzeleni grm iz porodice čempresa. Ima ga posvuda, jer se prilagođava svim vrstama tla i nadmorskim visinama. Druga imena su: brinje, ...

Propolis je prirodni antibiotik i vrlo učinkovit lijek s gotovo univerzalnom primjenom. Iako s njime teško možete pogriješiti, na tržištu se nalazi veliki broj proizvoda na bazi propolisa koji uvelike variraju svojom kvalitetom. Čudesni ‘proizvod’ pčela sadrži više od 300 znanstveno utvrđenih ljekovitih supstancI. Ne dopušta gljivicama i virusima da se razmnože te tako sprečava bolesti Propolis je mješavina smolastih sastojaka (pupoljaka ili kore drveća) koji se luče tijekom proljeća i ljeta. Sadrži više od 300 različitih sastavnica, 22 minerala i 7 vitamina. Znanstvenim je istraživanjima utvrđeno da djeluje protiv virusa, gljivica i bakterija te je snažan antioksidans. To je posebno važno imati na umu sad kad je “zavladao” virus gripe. Propolis ne dopušta gljivicama i virusima da se razmnože te tako sprečava bolesti. Osim toga, ovaj dar biljaka i pčela uklanja i bolove, a kao antioksidans popravlja posljedice starosti, bolesti i liječenja te pomlađuje. Smanjuje i razinu s...

Mamurluk je skupina neugodnih simptoma koji se razvijaju nakon konzumacije previše alkohola. Kao opće pravilo, ako popijete puno alkohola, velika je vjerojatnost da ćete idući dan biti mamurni. Ljudi diljem svijeta, još od antičkih vremena, znaju ponekad malo pretjerati s pićem. Večer je zabavna, ali dan poslije - zna biti grozan... Evo što ljudi rade, ili su radili, da izliječe mamurluk 1. Antički Rim Nakon Bakanalija nerijetko su se ljudi budili s mamurlukom koji su najradije rješavali, kako je napisao pisac Plinije, jednim prženim kanarincem. U tekstu nigdje nije točno objašnjeno kako se to radilo, ali možda i bolje. 2. Namibija Ljudi iz Namibije nakon razuzdanih noći najradije piju piće koje zovu Mlijeko Bizona. U njemu se nalazi vrhnje (od krave), tamni rum, začinjeni rum i punomasno vrhnje. Eto, pa ako vam slučajno nije bilo dovoljno slabo od jučer, ovo piće će vam sigurno poboljšati probavu. 3. Puerto Rico U Puerto Ricu ne čekaju idući dan da liječe mamurluk, već p...

Jedite sezonsku hranu jer je zdravija! Nekada su lokalne tržnice sadržavale voće i povrće koje je raslo u to doba godine. Primjer, niste mogli naći voće koje raste tokom proljeća zimi ili tokom jeseni. Današnji supermarketi imaju razne namirnice u razno doba godine. Ipak, to ne znači da je njihova kvaliteta ista u svako doba godine. Osim kvalitete, razlikuje se i cijena. Tako će, primjer, brokula biti znatno kvalitetnija i jeftinija tokom februara, u odnosu na ljetne mjesece. Osim što je konzumiranje sezonskog voća i povrća odlično za vaše zdravlje, dobro je i za zaštitu okoliša jer se mora koristiti puno manje kemikalija za uzgoj namirnica tokom sezone predviđene za njihov uzgoj. Rukola Ovo je jedna od najpristupačnijih namirnica. Raste na gotovo svim travnatim površinama. Sadrži jako malo zasićenih masnih kiselina. Odličan je izvor proteina, vitamina B, dijetalnih vlakana, vitamina A, C i K. Također obiluje folnom kiselinom, kalcijem, željezom, magnezijem, fosforom, kalijem...

Stalno vam se spava, umorni ste, imate manjak energije? Vrijeme je za čišćenje tijela! Jeste li znali, da čišćenje tijela može pomoči vratiti energiju i poboljšati zdravlje? Samo trebate posvetiti malo vremena i truda, da bih dobili odlične rezultate. Ovaj članak će vam pomoći, da izaberete najbolji za vas način čišćenja organizma. Zašto trebamo čistiti organizam?                     Naš organizam je opterećen ne samo probavljanjem teške i nezdrave hrane. On mora također eliminirati pesticide, onečišćenja i toksične tvari, koje ulaze u tijelo iz našeg okruženja i hrane. Dodajte još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbe. Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam i spriječiti njegov pravilan rad. Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme, kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti. Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže naš...

Šta je zapravo žulj? Žulj je područje izdignute kože koja je ispunjena tekućinom. Žuljevi se formiraju na rukama i stopalima uslijed trljanja i pritiska. Žuljeve na stopalima možete dobiti i nošenjem neudobne ili premale obuće, čak i nakon samo nekoliko sati. Trajni pritisak ili trljanje će u konačnici uzrokovati odvajanje epiderme (vanjskog sloja kože) od donjih slojeva kože, a formirat će se jastučić s tekućinom. Ova tekućina amortizira ranu i spriječava daljnji pritisak. Stoga, žulj je pametna mjera samozaštite vašeg tijela. Svako od nas je bar jednom u životu imao žulj. Nije jasno od čega više patimo: od samog žulja ili zbog njegovog ružnog izgleda. Žuljeve dobivamo noseći nove ili neudobne cipele te radeći u vrtu bez rukavica. Ako imate žulj nemojte pokušavati da ga probušite, jer tkivo ispod žulja može se lako inficirati! Bolje je da žulj ostavite na miru. Ako je moguće, stavite na njega zavoj. Kada žulj pukne redovito ga čistite dok u potpunosti ne zacijeli. Nekol...

Da biste izgledale odlično možete posjećivati teretanu, nositi modernu odjeću, ali prije svega morate paziti na ishranu. Pročitajte koje su to namirnice koje će vas momentalno učiniti lijepom i seksepilinom. Jogurt  Kako navode nutricionisti pored toga što je veoma ukusan, jogurt sadrži niz proteina koji su potrebni našem tijelu. Pored toga, on sadrži dosta amino kiselina od kojih podočnjaci ubrzo nestaju, kaže beauty ekspert Narine Nikogosian, autorka knjige “Return To Beauty”. Planirate da ludujete uskoro? Popijte čašu jogurta dan prije noćnog provoda kako biste izbjegli crne kolutove oko očiju narednog jutra. Pasulj Kako navodi ekspert za zdravlje Jennifer Wider, mahunarke su generalno prepune sastojaka kao što su proteini, gvožđe, cink i biotin koji čine kosu dužom i jačom. Inače, nedostatak biotina u organizmu dovodi do ispucalih krajeva i suhe kose, što je još jedan razlog da jedete pasulj što češće. Ukoliko niste neki fan ovog povrća, umiješajte pasulj u salatu i p...

Tražite li prirodan preparat pomoću kojega ćete na jednostavan i jeftin način postići zdrav, njegovan, lijep i mladolik izgled? Različitim tipovima kose odgovaraju različita ulja - neka su jednima bolja kao tretman prije pranja, drugima u maloj količini na krajevima kose poslije pranja... Jedno od ulja sa kojim vrijedi eksperimentisati, zbog dostupnosti, pozitivnih efekata i duge tradicije u njezi kose svakako je maslinovo ulje. Nerafinisano maslinovo ulje može se kupiti u većini prodavnica (cijene se kreću već od 300 dinara za 250 ml pa naviše). Maslinovo ulje omekšava kosu, sadrži vitamine A i E i ima protivupalno dejstvo. Kosa postaje elastičnija i otpornija na oštećenja, a posebno je dobro za suhu i frizzy kosu. Rješenje se krije nadohvat ruke – u maslinovom ulju! Ova čarobna tekućina stoljećima se smatra simbolom zdravlja, ljepote i dugovječnosti. Zbog bogatstva vitamina, minerala, prirodnih masnih kiselina i ostalih vrijednih tvari u narodu je cijenjena kao izuzetno k...