Zdrav život

Ili ih obožavamo ili ne možemo ni zamisliti da moramo pojesti ijednu smokvu. Kada bi, oni koji ih ne vole, znali koje nevjerojatne zdravstvene prednosti donose smokve, vjerujemo da bi brzo promijenili mišljenje! Smokve potiču zdravlje cijelog organizma, a stručnjaci smatraju da mogu i riješiti brojne zdravstvene probleme. Jeste li znali da smokva originalno iz Azije i da dolazi iz obitelji duda? Sušene smokve su dostupne u svijetu tijekom cijele godine, a u svježem obliku možemo uživati samo u ljetnim mjesecima! 100 g sušenih smokava sadrži: 249 kalorija, 3,3 g proteina, 0,9 g masti, 69 g ugljikohidrata, 5,6 g vlakana. 100 g svježih smokava sadrži približno: 80 kalorija, 1,3 g proteina, 0,3 g masti, 20,3 g ugljikohidrata, 2,2 g vlakana. Slatki plod smokve se često koristi kao zamjena za šećer, a njihov koncentrat može zamijeniti kukuruzni sirup i saharozu. Smokve možemo koristiti za pripremu pudinga, kolača, pekarskih proizvoda, džemova, želea i kompota. Smokve obiluj...

Stručnjaci tvrde da je spavaća soba često puna mikroba i kemikalija koje mogu naškoditi vašem zdravlju, piše Daily Mail. 1. Prašina iz madraca puna je kemikalija Svaki madrac koji dolazi s jamstvom za zaštitu od vatre pun je kemikalija koje sprječavaju da se madrac zapali ili da se u njemu nakupljaju gljivice, a te kemikalije mogu biti kancerogene. "Te se kemikalije lako prenesu i spoje s prašinom u spavaćoj sobi, koju zatim udišete. Još uvijek ne znamo koje su dugoročne posljedice toga", rekao je David Gale iz tvrtke Gale and Snowden koja se bavi ekološki održivom gradnjom. Kako biste se zaštitili od ovih kemikalija najbolje je da često usisavate, perete madrac i brišete prašinu. 2. Sagovi su krivi za astmu Sagovi su povezani s većom razinom prašine, alergena i mikroorganizama, a samim time i s povećanim rizikom od niza zdravstvenih problema poput astme. Ako se već ne možete rastati od tepiha u spavaćoj sobi, bilo bi dobro da ga redovno usisavate. "Što imate jaču aler...

Iako se ne preporučuje, one vole čak i spavati u grudnjaku. Marilyn Monroe svojedobno je izjavila da svaku večer spava u grudnjaku jer je strahovala da će joj se inače grudi 'objesiti'. Iako ga žene uglavnom zbog toga i nose, to je zapravo potpuno kriva percepcija, a uz to je i vrlo neudobna. No, mogu li se grudi 'opustiti' ako ne nosite grudnjak? Dr. Seth Rankin iz Doctors Clinic u Londonu kaže kako postoji jedna dobra i jedna loša stvar prilikom spavanja u grudnjaku. - Opuštanje grudi je neizbježno u životu jedne žene jer kako žene stare tako se vezivno tkivo koje drži grudi s vremenom opušta i gubi na elastičnosti - kaže on. Na 'viseće' grudi utječu pak i mnoge druge stvari poput trudnoće, dojenja, genetike, pušenja, nglog mršavljenja, a to se teško može mjeriti s nošenjem grudnjaka tijekom spavanja. - Kada ležite, gravitacija tkivo dojke 'gura' prema prsima, a ne prema stopalima kao kad ste uspravne. Tako da nošenje grudnjaka tijekom spavanja zapra...

Ne samo da su cjenovno prihvatljive nego su i vrlo praktične jer ih možete ponijeti na posao ili putovanja, a prednosti koje pružaju našem organizmu nebrojene su. Svatko tko voli banane preferira ih jesti u njihovoj različitoj fazi. Dok su jednima draže čvrste, tek lagano žute banane, drugima su draže one koje već imaju smeđe točkice. No jeste li znali da se sadržaj nutritivnih vrijednosti drastično mijenja dok banana prolazi svoje različite faze od zelene kore prema smeđoj? Dok im je kora još gotovo potpuno zelena, banane u sebi imaju obilje tzv. otpornog škroba koji se u našem tijelu ponaša poput vlakna. Takva vrsta škroba kontrolira razinu šećera u krvi, čime može značajno utjecati na prevenciju dijabetesa, a ujedno pomaže sniziti razine kolesterola. Osim toga, kada jedemo gotovo zelenu bananu, od nje ćemo biti duže siti nego od ostalih, a to utječe i na smanjenje tjelesne težine s obzirom na to da nećemo imati potrebu toliko posezati za drugom hranom. Kako zelena banana ima nizak...

Svako malo mediji nas obavještavaju o tome kako je netko započeo štrajk glađu kako bi ukazali svijetu na problem ili nepravdu koja je nanesena njima ili društvu u cjelini. Mahatma Gandhi je vjerojatno svjetski najpoznatija osoba koja je štrajkom glađu pokušala privući pozornost svijeta na stanje u britanskoj koloniji Indiji Neki zapisi nam govore kako su neki ljudi uspjeli izdržati 70 dana bez hrane. Ljudski organizam je vrlo zanimljiv; tri dana bez voda bi nas zasigurno ubila, dok bez hrane možemo i duže vremena jer naš organizam ima sigurnosni sustav koji nam pomaže preživjeti bez hrane neki duži vremenski period; sve ovisi o hidraciji tijela, masi i genetici. Ali što glad zapravo čini našem tijelu? Šest sati nakon jela, tijelo probavlja hranu i pretvara je u glukozu koja je glavni izvor energije ljudskom tijelu kod normalnog hranjenja. Zalihe glukoze mogu izdržati nekih 24 do 48 sati, ali većinom se isprazne nakon šest. Nakon što se isprazne, vaše tijelo neće biti samo gladno već ...

Do trovanja gljivama može doći i ako se jedu inače jestive, ali ustajale ili više puta podgrijavane te pokvarene gljive. Kod izrazito osjetljivih pojedinaca, čak i neopasne gljive kod nekih ljudi mogu izazvati lagana otrovanja koja su praćena proljevom i povraćanjem. Vrste otrovanja Postoji nekoliko raznih simptoma koji otkrivaju da je došlo do otrovanja gljivama. Simptomi se dijele na ona lakša otrovanja, čiji se simptomi pojavljuju prvi put odmah nakon obroka, odnosno u razmaku od 15 minuta do najviše 2 sata nakon jela te na teža otrovanja čini se simptomi pojavljuju u razmaku od 6 do 24 sata. Dužina trajanja tog razdoblja može poslužiti i kao odličan način uz pomoć kojeg se može utvrditi o kojoj se gljivi radi te liječnik pravovremeno može dati terapiju. Ipak, valjda naglasiti kako to neće biti moguće ako je osoba pojela više gljiva odjednom. Simptomi otrovanja gljivama U 50 posto slučajeva, otrovanje gljivama ima očite simptome kao što su bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje i pr...

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. Budući da su joj simptomi osjećaj umora, pospanosti, malaksalosti i često glavobolje, mnogi ih pripisuju drugim tegobama, poput kroničnog umora, umjesto simptomima anemije. Stoga jako mali broj ljudi potraži pomoć liječnika dok ova tegoba ne izazove značajnije poteškoće. Anemija je bolest u kojoj hemoglobin u krvi padne ispod kritične točke, zbog čega krvlju u tkiva više ne može dovesti dovoljnu količina kisika. Hemoglobin je, naime, najvažnijih sastojak crvenih krvnih stanica, koji se spaja s kisikom i raznosi ga po tijelu. Kako bi se hemoglobin uopće stvorio, potrebno je željezo. Ako nam u tijelu nedostaje željeza, smanjit će se proizvodnja hemoglobina i tada nastupa anemija. Simptomi anemije Anemija nastaje najčešće kada tijelu nedostaje željeza, vitamina B12 i često folne kiseline. Ipak, postoji mnogo oblika, pa tako i uzroka anemije. S druge strane, simptomi su kod svake vrlo slični. Općeniti simptomi s...