Kada trebamo boolno mjesto grijati, a kada hladiti? Donosimo odgovore...

Prva pomoć kod opekotina, ozljeda i raznih bolova su oblozi. Oblozi mogu biti topli ili hladni ali pitanje je kada grijati a kada hladiti kada je u pitanju bol?

Grijemo kada…
imamo upale mišića i zglobova. Glavobolja uzrokovana tenzijom i napetošću može se umanjiti ako grijemo to područje. Bol koja se javlja kod kroničnih stanja također se najčešće grije.
Toplina utječe na protok krvi šireći krvne žile. Uslijed lakšeg protoka bol se umanjuje i upaljeno područje opušta.

Dobro je znati!

• Tople obloge ne držite duže od 20 minuta.
• Nikada nemojte zaspati s toplim oblozima na sebi.
• Neka između dvije primjene prođe barem sat vremena.
• Ne stavljajte ih direktno na kožu već uvijek napravite barijeru tkaninom.
• NIKADA ne zagrijavajte ako je ozlijeđeno područje otečeno ili se stvorila modrica. 

Hladimo kada…
se ozlijedimo ili bavimo aktivnošću koja bi mogla pogoršati kronično oboljenje (npr.fizički napor).Led se koristi kod glavobolja, migrene, uganuća, iščašenja, padova i sličnih ozlijeda uslijed fizičke aktivnosti.
Hladni oblozi mogu pomoći kod blagih opekotina.

Kako hladnoća djeluje?
Suprotno od topline. Sužava krvne žile, umanjuje protok krvi pa spriječava oticanje i razvoj upale.

Dobro je znati!

• Obloge ne držite duže od 20 minuta
• Neka između dvije primjene prođe barem sat vremena.
• Svakih 5 minuta provjeravajte kožu kako se ne bi stvorile ozbeline.
• Ne stavljajte obloge direktno na kožu već uvijek napravite barijeru tkaninom. 

UVIJEK VRIJEDE DVA PRAVILA!
Ako nemate osjeta u ozlijeđenom ili upaljenom dijelu ne primjenjujte toplinu ni hladnoću.
Kada niste sigurni koristite hladne obloge. Prije primjene topline pričekajte uvijek 24-48 sati nakon ozlijede.

Izvor: bakinisavjeti.com