PLAKANJE JE ZNAK ZDRAVOG SRCA !

Ljudi se na različite načine s osjećajima, a isto tako ih i izražavaju. S plakanjem se uglavnom povezuje duboki osjećaj tuge.

Prema psiholozima plač je dobar i zdrav, a osobe koje puno plaču su posebne. Sljedeći put kad budeš na rubu suza, sjeti se ovih nekoliko stvari o plakanju.
Plakanjem smanjuješ stres – ako si osoba koja lako puša emocije van, onda ćeš se lakše nositi s teškim životnim situacijama. Nakon što “otplačeš svoje”, osjetit ćeš olakšanje i bit ćeš u stanju jasnije sagledati situacijuu koja ti je natjerala suze na oči.

SUZE SE RAZLIKUJU, OTKRIJ KAKO

Pokazuješ da se ne bojiš vlastitih osjećaja – plakanje je također znak da se ne bojiš onoga što osjećaš. Plakanje je znak da prihvaćaš svoju ranjivost i osjećajnost. To je znak da si snažna osoba i da stvari nazivaš pravim imenima. Plakanje je također znak zdravog srca i mozga.
Pokazuješ koliko si hrabra – osobe koje pokazuju svoje emocije su hrabre i autentične. Važnije im je da žive svoju istinu, nego da brinu što će drugi pričati o njima. Osim toga znaju da bi i drugi rado češće pokazali svoje prave osjećaje (makar i kroz suze), ali se ne usude jer moraju održavati sliku o sebi koju su stvorili.

ČEMU SLUŽE SUZE?

Plakanje pomaže uspostaviti ravnotežu – kad prihvatiš svoje osjećaje, a plakanje je dio procesaa prihvaćanja, lakše ćeš otpustiti osjećaje koji te tište…

Pet razloga zašto je dobro isplakati se:
1. Snižava stres
Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke dijelove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Na plakanje se može gledati kao početnu fazu rješavanja stresa i da je to korak prema boljem zdravlju čovjeka. Plakanjem se rješavamo emotivne prtljage i svih loših emocija koje smo nakupili te se oslobađa mjesto za nova, pozitivna iskustva.

2. Plakanje spušta krvni pritisak
Dokazano je da plakanje snižava krvni pritisak i smanjuje srčani ritam.

3. Suze uklanjaju otrove iz tijela
Doktor Frej napominje da se plakanjem smanjuje količina otrova iz tijela koji se nakupljaju za vrijeme stresnih razdoblja. Ti otrovi su inače zaslužni za povišeni kortizol (hormon stresa), koji pak potiče želju za slatkim, a tim i debljanje, dijabetes i predijabetes.

4. Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji
Ljudi koji se ne srame plakati obično su autentični i iskreni prema samima sebi te nemaju potrebu skrivati svoju ranjivost od okoline. Plakanje pokazuje i snagu, jer ljudi često nose maske zahvaljujući kojima izgledaju snažno i hrabro, piše portal Aging care.

5. Ljudi su usklađeni sa svojim osjećajima
Iako su oči svih sisavaca navlažene, samo ljudi plaču uslijed emotivnog stresa. Plakanje je izraz emocija i unutrašnjeg stanja čovjeka, prenosi 24sata.hr. Osjećaji nas motivišu da saosjećamo s drugima i funkcioniramo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.

Izvor: globalniportal.news