Zdrav život

  Naglo i nekontrolisano izlaganje suncu predstavlja najveći uzročnik nastanka malignog melanoma kože, koji u svijetu godišnje usmrti od 38 do 40 hiljada ljudi. Ovaj agresivni tumor veoma je teško dijagnosticirati, liječenje je dugotrajno i neizvjesno, a predstavlja i značajan javno zdravstveni problem u Bosni i Hercegovini. Tačan broj osoba kod kojih je dijagnosticiran maligni melanom kože u Bosni i Hercegovini još uvijek nije poznat, s obzirom na to da nemamo jedinstven registar, protokol, kao ni organizacione jedinice - melanoma centar. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, godišnje se u svijetu dijagnosticira između dva i tri miliona zloćudnih tumora kože, od čega 160.000 melanoma. Incidenca melanoma u stalnom je porastu s prosječnim godišnjim rastom od tri do osam posto u različitim dijelovima svijeta. Voditeljica Kabineta za dermatohirurgiju pri Klinici za kožne bolesti Univerzitetskog kliničkog centra u Tuzli mr.sc.dr. Midheta Bijedić u raz

  Svi znaju da pušenje najviše šteti plućima, međutim, istraživanja ukazuju na to da je konzumiranje cigareta odgovorno za jednu od deset smrtonosnih srčanih oboljenja. Dakle, pušenje ne "napada" samo vaša pluća, već izaziva ozbiljnije zdravstvene probleme. U četvrtak je obilježen Svjetski dan borbe protiv pušenja i povodom toga, Svjetska zdravstvena organizacija je objavila video na kojem je prikazano koliko konzumiranje cigareta šteti vašem srcu. Osim brojnih smrtonosnih srčanih bolesti koje uzrokuju cigarete, video ukazuje na to da njihovim konzumiranjem često dolazi i do srčanog i moždanog udara. Kako bi se na najbolji način prikazale posljedice pušenja, u videu je u 30 sekundi prikazana transformacija srca pušača koji od "glatke" površine prelazi u naboranu i oštećenu. U poređenju s onima koji nikada nisu konzumirali cigarete, pušači imaju dupli rizik od srčanog udara. Oštećenja srca koja nastaju konzumiranjem cigareta, sprječavaju ov

  Simptom raka pluća nije samo dugotrajni kašalj... Prema podacima Registra za rak pri Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo iz 2012. godine među novootkrivenim malignim tumorima karcinom bronha i pluća kod muškaraca bio na prvom mjestu (18% svih slučajeva), a kod žena na trećem (7% novootkrivenih tumora). U do 25% ljudi koji su dobili rak pluća, rak se otkrije slučajno na rutinskoj RTG snimci pluća ili CT, ali postoje i simptomi na koje biste trebali obratiti pažnju:  1. Dugotrajan kašalj Većina ljudi koji boluju od raka pluća pate od jakog kašlja koji je ponekad popraćen krvavim tragovima, navodi dr. McKenna, kirurg iz bolnice Santa Monica, California. Bilo kakav oblik dugotrajnog kašlja zahtijeva posjet liječniku. 2. Kronične infekcije Većinu su vremena virusi glavni krivci za infekcije dišnog sustava, ali ako se bolest stalno vraća i uvijek "napada" pluća, može biti i simptom raka, navode iz Američkog društva za rak. 3. Gubitka kilograma N

    Pete će lako postati grube i suhe i ako dugo stojite na nogama, hodate bosi ili ih zaboravljate mazati kremom... Ako su vam pete jako ispucale, krvare ili sumnjate na infekciju, obavezno posjetite liječnika. Ako to nije situacija, evo kako ih možete "izliječiti" kod kuće. Napravite piling za stopala Pilinzi su savršeno rješenje za ovaj problem, a njime ćete se riješiti prvog sloja suhe kože. Piling pripremite na sljedeći način – pomiješajte šalicu soka od brusnice i gotovo punu čašu zrnatog šećera. Laganim kružnim pokretima masirajte pete i stopala te isperite mlakom vodom. Nakon što ste isprobali pilling, iskoristite jedan od ovih savjeta;  Prije nanošenja bilo čega na stopala, okupajte ih koristeći blagi sapun. Laganim kružnim pokretima umasirajte ulje sezama , obucite pamučne čarape namijenjene boljem upijanju hranjivih sastojaka u kožu te ostavite preko noći. U lavor s toplom vodom iscijedite sok polovice limuna i namačite stopala desetak

  Od stavljanja kondoma prerano ili prekasno do stavljanja kondoma na krivu stranu. Neke se greške događaju vrlo često, a mnogi nisu ni svjesni da tako funkcija kondoma nije onakva kakvom biste je poželjeli... Stavljanje dva kondoma odjednom Parovi koji žele biti ekstra oprezni mogu misliti kako su dva kondoma bolja od jednog. Nije! Previše će zategnuti penis pa se gubi osjet, što će dovesti do odgođene ejakulacije. Naopako stavljanje Ako vidite da se teško odmotava, vjerojatno ga stavljate na krivu stranu. Ako sadrži spermicidno sredstvo, tada i dalje pruža zaštitu, no kod onih bez njega - rizik pucanja i prolaska sperme kroz njega drastično raste. Stavljanje kondoma prerano Nemojte stavljati kondom na penis koji nije u potpunoj erekciji, jer neće na njega dobro "sjesti" što povećava rizik od pomicanja i isklizavanja tijekom seksa. Stavljanje kondoma prekasno Brojni stavljaju kondom tek nakon predigre. No činjenica je kako sjemena tekućina

    Nedavne studije su pokazale kako borovnice mogu biti prirodna pomoć za snižavanje krvnog tlaka. Zaboravite na ostalo voće i potražite spas u borovnicama! U magazinu " Academy of Nutrition and Dietetics" objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzi u samo 8 tjedana konzumacije praha borovnice, u prosjeku, krvni tlak snizio za 5 posto, a protok krvi se, uslijed širenja žila, povećao za čak 69 posto! Razlog bi mogao ležati u flavonoidima , antioksidantima koji smanjuju i sprječavaju upale. Nije vam potrebna puna kanta svježih borovnica, prema prvom istraživanju samo će jedna šalica smrznutih borovnica biti dovoljna. Sok od borovnice i banane Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalija, probiotika i dijetalnih nitrata koji su zaduženi za snižavanje krvnog tlaka. Pola napitka popijte za doručak, ostatak ponesite na posao za međuobrok. Potrebni sastojci za 2 serviranja 1 šalica smrznutih borovnicam

Samosa je najpopularniji indijski popodnevni zalogajčić koji se poslužuje uz topli masala čaj.  Ovi su ukusni trokutasti zalogajčići omiljeni, ne samo u Indiji, već i u cijeloj Aziji, na Mediteranu i Srednjem istoku, a svoje su mjesto utvrdili i u zapadnoj kuhinji. Tradicionalna indijska samosa se sastoji od začina i povrća, najčešće propasiranog krumpira i graška, zamotanih u ukusno tijesto trokutastog oblika i prženog u ghee maslacu ili ulju. Samosa se može raditi s raznim nadjevima. Iako se tradicionalno prži u gheeju, može se ispeći i u pećnici za zdraviju varijantu. Od začina se obavezno koristi garam masala. Garam masala ima razne okuse, a kod izrade samosa koristi se pikantnija varijanta u koju su uključeni kumin i korijandar. Samosa s povrćem - recept Sastojci za tijesto: 7 jušnih žlica običnog pšeničnog brašna 1 čajna žličica sjemenki kumina 1 čajna žličica ulja 3 − 4 jušne žlice jogurta (ili vode) 1 čajna žličica soli Sastojci z

Sve više ljudi previše vremena provodi za računarom. Ako ste u takvoj situaciji, pravite česte pauze i gledajte u biljke. Oko 80 odsto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računarom misli da im to stvara probleme, a polovina njih kaže da im to šteti očima, tvrde iz njemačkog Saveza oftalmologa. Pacijenti navode kao problem suve oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Ono što je efikasno jeste da pravite više manjih pauza, preij nego jednu dugu, kao i da držite biljke u kancelariji. One su dobre su za prevenciju suvih očiju, jer dodaju vlažnost. Uz to, monitor držite pod pravim uglom u odnosu na prozor i svjetiljke, izbjegavajte indrektno osvjetljenje, a oči držite 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana - tako ćete smanjiti zamor i probleme sa očima. /nezavisne/

STOKHOLM - Stopa smrtnosti odraslih osoba koje spavaju manje od pet sati noću je mnogo veća od onih koji imaju duži san, a u rizičnoj grupi su i oni koji spavaju duže od devet sati, pokazuje naučno istraživanje. Pokazalo se i da duže spavanje vikendima može da ublaži zdravstvene probleme uzrokovane nedovoljnom količinom sna radnim danom, pa čak i da smanji rizik od prerane smrti. Studija sprovedena na više od 38.000 odraslih osoba ukazala je na viši nivo smrtnosti među mlađim i sredovječnim muškarcima koji noću spavaju manje od pet sati. Ipak, ta razlika je nestala kod onih koji su vikendima uspjeli da nadoknade propušteno, navode švedski naučnici sa Univerziteta u Stokholmu. Ispitanici su sami prijavljali podatke o količini sna, a praćeni su 13 godina. Ustanovljeno je da su osobe mlađe od 65 godina koje su spavale manje od pet sati svakog dana, uključujući i vikende, umirale za 65 odsto više od grupe koja je spavala šest ili sedam sati. Zanimljivo je i da je kod onih koji su spaval

Ispijanje rastvora sode bikarbone moglo bi da doprinese efikasnijem označavanju ćelija kancera koje uništavaju hemoterapijski lijekovi, piše Dejli mejl. Kako tumor raste, tako polako prekida snabdijevanje krvlju ćelija u njemu, što dovodi do otežanog pronalaženja pojedinačnih ćelija jer postaju skrivenije. Prekid dotoka kiseonika takođe utiče na opadanje pH nivoa kancerogenih ćelija, zbog čega postaju kisele. Ipak, konzumiranje mješavine vode i sode bikarbone vraća ponašanje ovih ćelija u normalu, zahvaljujući čemu postaju laka meta hemoterapijskih tretmana koji ciljaju aktivne ćelije, tvrde istraživači. Naučnici sa američkog instituta za istraživanje raka "Ludvig" nadaju se da će novo otkriće dovesti do jeftinijih i efikasnijih tretmana protiv kancera. "Riječ je o vrlo jednostavnom konceptu. Ne lijeku od 100 hiljada dolara godišnje po osobi. Bukvalno je u pitanju samo soda bikarbona", kaže vodeći naučnik istraživanja Či Van Dang. U istraživanju su korišćeni miše

Novi test krvi može da detektuje određene vrste kancera nekoliko godina prije nego što se osoba razboli i već sada se vidi kao značajan pomak u medicini, piše britanski "Daily telegraph". "Ovo otkriće pokazuje da su istraživači na pragu nove ere u oblasti medicine", rekao je Sajmon Stivens, glavni izvršni direktor Nacionalne zdravstvene službe Engleske /NHS/. Testom na 1.400 pacijenata utvrđeno 90 odsto tačnosti procedure kojom se identifikuju DNK markeri, piše "Daily telegraph". Vjeruje se da će ovaj test postati međunarodno dostupan u narednih pet godina. "Nove tehnologije precizne rane dijagnostike u ogromnoj mjeri će povećati stopu preživljavanja", rekao je Stivens, dodajući da je Engleska lider u primjeni medicinskih tehnologija budućnosti i takozvane personalizovane medicine koja će da transformiše liječenja bolesti raka. /srna/